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米粉和面粉怎樣做出好吃的雞蛋餅

做韭菜雞蛋餅,別傻傻只懂用面粉,把面粉換成“它”,口感更柔軟,當早餐易消化

春天吃韭菜最適合了,因為韭菜能夠提升陽氣,還有潤腸通便的作用,那麽我們要怎麽吃韭菜呢?韭菜除了炒豆芽,炒雞蛋還可以做成韭菜雞蛋餅,而且韭菜雞蛋餅的做法也非常簡單,保證您壹學就會,不過呢,很多人做韭菜雞蛋餅都習慣用面粉加上韭菜和雞蛋來做,但其實做韭菜雞蛋餅,不用面粉用“它”,口感更柔軟好吃,當早餐易消化。

糯糯今天做的韭菜雞蛋餅把面粉換成了米粉,加米粉的原因首先是面粉的蛋白質含量比米粉來的高,而且米粉的膳食纖維也更高,所以更容易消化促進營養吸收。其次米粉的筋度比較低,而且蛋白質也比面粉低,自然煎出來的餅吃起來也更柔軟,而且米粉含有大腦功能必須的能源,更適合當早餐,所以說做韭菜雞蛋餅,別傻傻只懂用面粉,把面粉換成“它”,口感更柔軟好吃,當早餐易消化。

韭菜雞蛋餅的做法

材料:韭菜、雞蛋、粘米粉、銀魚幹、鹽;

制作步驟:

1.準備材料,將韭菜用流動的清水幹凈,其實洗菜用流動的水清洗是最幹凈的,並不壹定要浸泡。韭菜洗幹凈後瀝幹水切成五毫米左右的小段。取兩個雞蛋,將雞蛋打散後備用。取雞蛋同等量的米粉,在米粉中加入適量的清水將米粉融化,要加多少水呢?壹般水量是要加到米粉勺起來能夠流動了即可,如果您想吃厚壹點的可以少加壹點水,如果您想吃薄壹點的,就多加些水。

2.將蛋液、韭菜、米漿、銀魚幹均勻的混合在壹起,再加入少許的鹽調味,因為配料裏加了銀魚幹,所以不需要太多的調味料,就會很鮮美了,銀魚幹還有補鈣的功效,所以您在做韭菜雞蛋餅的時候不妨也加壹些哦。

3.蛋液做好了,我們開始煎了,取壹口平底鍋,開火將鍋燒熱,我們最好選用不粘鍋,雖然很多人擔心不粘鍋有害健康,其實只要我們養護好不粘鍋,不刮壞或者碰壞塗層,就不用有太大的擔心。用不粘鍋煎韭菜雞蛋餅不放油也是可以的,今天糯糯放了壹點點的油,因為加了油所以煎出來的雞蛋餅會更香。

4.等油熱後關火,將蛋液倒入鍋中攤勻,為什麽要關火呢?因為如果開著火倒入蛋液,蛋液馬上就會凝固住了,這樣煎出來的韭菜雞蛋餅就不會均勻了。

5.等蛋液倒好後就可以開火了,火只要中小火即可,將餅壹面慢慢的煎熟,在煎的時候切不可心急將火開的很大哦,如果火開的太大,韭菜很容易就變得焦黑了,這樣做出來的韭菜雞蛋餅不但不好看,吃起來口感也不好。

6.等壹面煎的微微發黃之後再輕輕的將它翻壹個面,用米粉煎的雞蛋餅韌性沒有面粉煎的大,所以翻面的時候壹定要小心,翻好面後仍然用中小火慢慢的煎。

7.韭菜雞蛋餅煎好後稍微涼壹小會兒,就可以將其切成小塊食用了,可以切蛋糕壹樣的切。如果您喜歡吃酸甜口味的,還可以加壹些番茄醬,味道也非常的獨特哦。

韭菜雞蛋餅可以用來佐粥,或者像糯糯壹樣泡壹壺茶來搭配也是極好的,所以清晨吃幾塊營養又健康,還易於消化,再喝幾口茶提神醒腦,壹定會讓您壹天的工作效率都提高。