“民以食為天”，不吃飯哪有力氣幹活？封建社會裏老百姓白飯饅頭都吃的津津有味，碰上打仗和皇帝腐敗，抓把“觀音土”也往嘴塞。現在社會生活水平提高了，想吃什麽就買什麽，就做什麽。但是偏偏面對美食，卻提不起食欲了……沒有食欲並非是胃有毛病，它與我們的生活和健康有密切的關系。
聽過人多人說控制不了食欲的，其實沒有食欲的現象也在我們生活中悄悄出現。所謂的“食欲”就是指壹種想要進食的生理需求。壹旦這種需求低落、甚至消失，即稱為食欲不振。簡單地說，就是沒有想吃東西的欲望。
壹個大學的朋友，在大學的時候，嘴特別饞，什麽都愛吃，到超市，看見什麽想買什麽。現在參加工作賺錢了，她說自個也能買好多零食了，但是卻沒有了食欲，連香噴噴的飯也不想吃，體重迅速下降，身體處於亞健康狀態。稍微吃的不好就會胃疼，天氣壹變化，就會感冒，同時每個月還伴隨嚴重痛經，結果不是輸液就是吃藥。成了壹個十足的“病秧子”。
傳說神仙都要想著吃飯，而且吃的香的很。為啥？因為日子過的瀟灑，在天上無憂無慮當然吃飯香了。雖然這只是壹個讓人壹笑的傳說而已，但是情緒的確是影響食欲的壹個十分有關鍵的因素。這位大學的朋友，在大學什麽想都愛吃，可是工作了卻什麽都吃不下，為什麽呢？我們都知道大學生活並沒有踏入社會工作那樣快節奏的生活，而快節奏的競爭的社會中，巨大的生活和工作壓力很容易導致情緒緊張的過度疲勞，從而引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸幹擾功能失調，引起食欲下降。並且過度的體力勞動或腦力勞動會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
此外，現代生活中很多男士，甚至是女士都有吸煙酗酒的習慣。抽煙酗酒都可能導致食欲不振。因為酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔；此外煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。
高跟鞋與食欲也有很大的關系，年輕女性喜歡穿後跟較高、鞋底較硬的鞋子，穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環不暢，嚴重時會導致腦部血液循環不暢，進壹步使攝食中樞的下丘腦外側區供血不足，從而引起厭食，甚至拒食，再好的食物也引不起食欲。而且時間長了會引起腳墊和腳底疼痛。這些疼痛通過神經傳導，使人焦躁不安，甚至悲傷、抑郁，從而導致食欲減退或拒食。此外劇痛時，人體內神經遞質乙酰膽堿分泌大大減少，而5-羥色胺分泌增加，通過攝食的神經生化機制，使食欲大大下降。
如何來激起食欲呢？我們產生“想吃”的欲求時，正是血液中葡萄糖分減少的時候，產生“想喝”的欲求時正是血液中缺乏水分的時候，這都是由於食欲中樞產生功能的緣故。總之，食欲之所以產生，並非全是胃部收縮運動所致。因此，我們可以通過按壓穴位來刺激“食欲”。
指壓第6、7胸椎，能使食欲中樞產生顯著的功效，能使食不振漸漸治愈。第6胸椎右側、第7胸椎左側是穴道所在，指壓時壹面吐氣壹面強壓6秒鐘後將手收回，恢復自然呼吸，如此重復30次。
需要註意的是這種穴道指壓法必須在餐前壹小時進行而且餐前盡量少吃甜味料、白砂糖這些會減低食欲之物。還有，時常保持情緒穩定也能防止食欲不振，有煩惱事情的話，最好將它忘卻，可以多活動或幹自己感興趣的事。將心理的不安去除後，食欲就能隨之產生。