執著於理想，純粹於當下。為了我們的演講能夠使人印象深刻，最好的準備是提前寫好壹份演講稿。寫演講稿要了解聽眾所關心和迫切需要解決的問題是什麽，在寫演講稿需要註意哪些方面呢？我推薦妳不妨讀壹下演講稿健康飲食 ，僅供參考，希望能為妳提供參考！
演講稿健康飲食 篇1有幅對聯說得很對：“人品、食品、品品相照;蒼生、民生、生生相聯”，生命只有壹次，健康是人生最重要的財富。
在人的生活當中，衣食住行，樣樣缺不得。特別是食品，它是與我們每個人緊密相連的，是我們每天的必需品。俗話說得好，民以食為天，人是鐵，飯是鋼，壹頓不吃餓得慌。所以我們更該關註食品安全。
記得六年級的時候。老師給我們講了壹個真實的故事：壹個16歲的學生，由於小時侯吃了太多了垃圾食品，已經身患絕癥，現在他還十分的後悔。我們要記住這個悲慘的教訓，看看這些廠家，都已“金錢第壹”“利潤最多”的道德觀念做出發點，為了市場上的競爭，竟全然不顧消費者的健康。想想蘇丹紅，想想因便宜食物的誘惑的人在病床上如何的後悔
現在改革開放好，人民富有了，跟著改革開放的步伐，家家都是獨生子女，壹個個受父母的寵愛慣了，壹聲：“媽媽，可以給點錢買東西麽?”媽媽壹句話也不說，掏出壹張鮮紅的百元大鈔，“給，省著點花，不夠媽在給。”就這麽壹句話。我們壹把抓了過去，放學時，東蕩蕩，西遊遊，看到路東有壹片烤羊肉串，蒼蠅漫天飛舞，“老板，來10根羊肉串。”那老板笑呵呵的遞上壹把燒了又燒而且“香噴噴”羊肉串，那人手上拿了壹大把羊肉串，另只手還拿著壹根冰棍，兜裏還放著壹些糖果，真想用壹首歌來唱唱：“左手壹把羊肉串，右手壹根冰淇淋，口袋裏還放著壹把糖果哦。”弄來弄去最後傷的還是妳自己，拉肚子，發燒“哎喲，哎喲”的叫著，父母看了又著急，花了大筆的錢來治。妳說這樣合算麽，買東西花錢，治病也花錢，
食品安全要警鐘長鳴，不容忽視。國家為了廣大的中小學生能夠放心的使用食品，增強全我們對食品安全的參與意識，普及食品安全知識，宣傳《食品衛生法》、《產品質量法》、《標準化法》等法律法規能夠深入人心、家喻戶曉，營造食品放心消費環境。
我們是二十壹世紀的雛鷹，是祖國未來的接班人，我們的生命就像壹朵朵含苞欲放的花兒，只有健康才是我們生命唯壹的選擇，決不能讓危害健康的食品在我們身邊有壹席之地!垃圾食品問題相當於冰山壹角，可這壹角不留意了也能撞沈鐵達尼號，我們在衛生監管部門的大力整治時，也要擦亮自己的眼睛，畢竟，我們管不了別人的良心，只好先管住自己的嘴巴。
演講稿健康飲食 篇2親愛的同學們：
今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。
妳想擁有壹個典雅的就餐環境嗎？妳想塑造壹個良好的自身形象嗎？那就用文明演繹自己的生活，用實際行動來證明自己的良好品質吧。為此，今天我在這裏向大家發出倡議：
1、請愛惜糧食，杜絕浪費。節約糧食是尊重他人勞動的表現，也是您高尚人格的體現。
2、請保持良好的就餐秩序，排隊就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊伍成為學校餐廳裏壹道亮麗的風景線。
3、請自覺回收餐具。吃完飯後就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務，又方便了其他的同學。
4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣，註意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創造幹凈整潔的環境。
5、請註意食堂的相應規定，不得惡意損壞或丟棄餐具。
6、請愛護餐廳的設施，不蹬踏桌凳，自覺維護公***設施安全。
7、就餐時請不要大聲喧嘩，細嚼慢咽，低聲細語，不挑食，合理飲食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務不滿意，可及時向餐廳管理人員反應，不侮辱甚至謾罵工作人員。發現問題，不吵不鬧，逐級反應，妥善解決。
演講稿健康飲食 篇3親愛的老師同學們:
早上好！我是xx班的xxx。我今天在國旗下演講的題目是“合理膳食，促進健康”。
平時上學或放學時，很多同學總是擠在學校側門附近的小攤或小店前，或駐足觀看，流口水或吃10毛錢的辣條、50毛錢的掛面、1元錢1杯的熱狗。那些零食從外觀上看，都是油炸的，燒烤的，麻辣的，五顏六色的，但是他們不知道這些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工廠生產的。灰塵和細菌比比皆是，不計其數。要知道，長此以往，肯定會給身體埋下隱患。此外，壹些學生不僅養成了吃零食的壞習慣，還糟蹋了他們的嘴。況且他們還在隱居中。如果他們壹天不吃零食，他們會感到不舒服。
事實上，我們在7-12歲正處於身體快速發育的階段，這也是智力發展的關鍵時期。這個時期的飲食能否提供充足均衡的營養，不僅直接影響我們的生長發育，還關系到我們的終身健康。因此，在此期間提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣就顯得尤為重要。在這個時期，我們應該註意以下幾點:
壹、合理膳食應遵循八項原則:
1、食物要多樣，以谷類為主；
2.多吃蔬菜、水果、土豆；
3、常吃牛奶、豆類及其制品；
4、常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；
5.註意戶外活動，保持適當的體重，避免盲目節食；
6.飲食清淡少鹽；
7.合理分配三餐，少吃零食；
8.吃幹凈的不易腐爛的食物。
二、妥善安排三餐，除三餐外應加壹份點心。
三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐壹定要豐富優質，既飽又好。如果早餐營養供給不足，第二節課後學生會感到饑餓，影響註意力。壹般應提供壹定量的肉類食物(50-100g)，如雞蛋1個、牛奶或豆漿1瓶、肉松、火腿、醬肉等。，而且課間可以補充壹次零食，補充充足的營養和能量，有利於腦力勞動。午餐也要給予充分的重視。如果學校或家庭能給孩子們提供質量好的午餐，將會大大提高他們的身體素質。晚餐壹般都是在家裏吃，這壹餐通常比前兩餐最豐盛。但從營養學的角度來說，晚餐不宜太油膩、暴飲暴食，否則會影響睡眠和休息。晚飯後最好不要吃東西。
三、培養良好的飲食習慣，註意飲食衛生。
吃飯前後要洗手。吃水果前用洗潔精和水洗凈。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
希望同學們能“吃”出健康的身體，快樂成長，快樂學習！我的演講結束了，謝謝大家！
演講稿健康飲食 篇4尊敬的各位領導、同事：
大家好!作為壹名機關食堂的管理者，非常註重食品安全、營養衛生和健康飲食。通過在工作的閑暇時間閱讀《食品安全控制與管理》和《飲食營養與健康》兩本書，受益匪淺。今天在這裏與大家分享。我演講的題目是《註重食品安全，提高生活質量》。
主要從飲食安全、飲食營養及健康生活三個方面淺談。
壹、飲食安全毒奶粉、毒生姜、毒血旺、問題酸奶、瘦肉精、染色饅頭、速生雞、假羊肉壹波又壹波輪番上演。
壹句順口溜這樣說：“吃動物怕激素，吃植物怕毒素，喝飲料怕色素，能吃什麽心中沒數。
1、專項整治常規化。對“黑工廠”、“黑窩點”、“黑作坊”等問題進行大規模的集中排查和治理，切實消除重點領域、重點環節的隱患。
2.重典嚴打犯罪。出臺相關法律，為重處違法行為提供法律依據。加大懲治力度，對食品安全問題“零容忍”。
3.嚴格追究監管責任。完善食品安全責任追究制，加大行政問責力度，對不作為、亂作為、失職瀆職等行為，進行嚴厲問責。
4、同時也要提醒在座的每壹位，要遠離路攤上的“三無”食品，更不能輕信食品廣告，並積極舉報食品安全問題。
二、飲食營養
營養是人體生理發育、新陳代謝、日常行為不可或缺的能量，只有攝取吸收了適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質、無機鹽、維生素，人才能工作。
營養的核心是合理配膳，平衡膳食，不能偏食，也不能厭食，要註重食品原料的多樣化，促進營養綜合吸收。
所以說，《黃帝內經》上說：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”。
需精心調制比例：禽、畜、肉、水產類占40%，主食占15%，蔬菜占25%，副食品占10%，水果占5%，風味小吃占5%。這由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠
三、健康生活
健康就不多敘，送大家十個“不”：衣不過暖、食不過飽、住不過奢、行不過富、勞不過累，逸不過安，喜不過歡，怒不可暴，名不過求,利不過貪。希望這十個“不”，能給大家帶來不壹樣的健康生活，能給大家創造不壹樣的明天。
雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。民以食為天，食以安為先，是我們大家的願想。我願和大家壹道，把好食品安全這道關。每天提供美味可口、營養合理的佳肴，讓大家吃得放心，工作安心，生活舒心，讓大家吃出健康，吃出美麗，吃出歡樂。
我的演講結束，謝謝大家!
演講稿健康飲食 篇5提起鐵板燒，大家可能首先會想到在壹張大大的鐵板上面，直接做菜，會不會有致癌或者致病的物質呢？這個就請您放心吧，咱家的鐵板那可是很有考究的，采用的是電、液化氣的無煙鐵板燒設備，既美觀又安全，讓您既享受美食又體驗健康，飲食演講稿。
鐵板燒是壹種即席料理，大家圍坐在鐵板的周圍，廚師給您現場進行制作，為您進行零距離的精彩表演,所以吃鐵板燒是個慢功夫,可以邊吃邊聊，還可以欣賞廚師表演的令人眼花繚亂的“雜耍”。日式鐵板燒是較高檔的日本料理，要求原料的高品質和絕對新鮮，制作之前不經過腌制，只在燒烤過程中加入鹽、胡椒兩種調味品,品的jiu 是食物的原始味道。
鐵板燒的品種雖然有不少，但這日式鐵板燒與法式、泰式的截然不同，它最註重的是食材的原汁原味。沒有事先的腌制，吃的就是那股清淡滋味。咱想要吃的鹹點？辣點？甜點？酸點？沒問題！只要您與廚師進行交流，提出要求，大廚都可以直接按照您的喜好來烹調。
大塊的黃油拿出來，看上去像極了奶酪，很容易讓人產生咬壹口的沖動。那新鮮的銀鱈魚在黃油的滋潤下，變得異常的鮮嫩醇美；還有壹上鐵板就紅的大蝦，沾染了檸檬汁的酸甜，散發著壹股清新獨特的滋味，再配上我們甜甜的青梅酒，那可真味是人間極品呀~還有壹道很著名的菜----火焰牛排（菲力），在稍煎了壹下的牛排周圍灑上壹些白蘭地，騰地壹下，高大明亮的火焰就會升騰在人們眼前，把壹群人的情緒帶動到頂點。牛排點著之後，模樣非常喜人，燃燒的白蘭地為牛排完美地去腥添香。
菲力的鮮嫩是看得到的，在鋒利的刀子面前牛肉更是少有的溫順。快速地翻炒幾下，五成熟的菲力最是鮮嫩多汁。
還有那玲瓏雅致味美香甜的銀耳蓮子羹，啊~~那種唇齒留香、回味無窮的感覺，您肯定過口不忘！
怎麽樣？鐵板燒在您心中變樣了吧！想要更詳細的了解麽，那就趕緊來品嘗吧，
在漫漫的人生歷程中，多數人都是在平凡的生活中度過的。然而，有的人在平凡的崗位上做出了許多不平凡的事；有的人就在平凡中碌碌無為地消磨著歲月。任何事物都是從平凡中開始的，平凡的起點總是邁向成功的第壹步。
今天，我們懷著無比喜悅的心情，聚集壹堂，在這裏召開“弘揚五四精神、展現時代風采的演講賽”。此時此刻，我們更加懷念那些為祖國、為人民謀幸福而長眠於地下的仁人誌士。他們的愛國主義精神，將永遠激勵我們後來人為社會主義建設事業貢獻壹切。我在服務員的這個崗位上已經工作有足足2年的時間，在這個平凡的崗位上使我得到了很多鍛煉，學會了很多知識。我熱愛這平凡的崗位，能夠有機會把我在工作中的心得和大家交流，我感到非常榮幸。
曾記得我還是壹名學生的時候，每次在路邊高聳矗立的樓閣裏，看到那些熱情微笑，舉止端莊大方的服務員，心中便不時湧起壹個願望，希望有壹天，我也能夠穿上某家賓館的制服，那該多好。
我很羨慕她們能夠工作在優雅的環境裏，服務於來自各國的賓客中間，多麽像壹座橋梁，壹座架起中國人民和世界各國人民的友誼之橋。在我心中它是壹項高尚，神聖而又意義深遠的職業！
風會錯過季節，雨會錯過沙漠，可幸運的是，我沒有錯過命運中的機遇，終於如願以償的到x賓館做了壹名服務員，我的心情像比賽贏得了冠軍壹樣高興。然而過了壹段時間後，我對這份工作的新鮮感便在每天重復的鋪床、吸塵、抹灰等工作中壹點點的磨逝著，厭煩的情緒也隨之漸漸的產生，我怎麽也沒想到心中壹直向往的工作竟會是這樣，想象和現實相差的太遠了，使我真的有些招架不住了。
記得有壹次，我在清掃房間衛生時，發現客人的房間弄的非常臟、非常亂，於是我壹邊捂著嘴，壹邊硬著頭皮做打掃，嘴中還不時的低聲報怨，碰巧就在這時客人回來了，看到我有些不高興的說：“房間是我包住的，快點給我打掃。”聽到客人的這番話，我像被針紮了壹樣，委屈的丟下手中的清潔用具，哭著跑到休息室。領班看到後，就問我是怎麽壹回事，我哭著向她講述了這件事的經過，她聽後搖了搖頭，而後語重心長的對我說：“我們的工作就是為客人提供壹個優雅、整潔的環境，客人入住後，不只是購買了壹個可供休息的地方，他們更要求在這裏享受到最好的服務。換個角度，站在客人的位置上考慮問題，妳就不會這樣委屈不平衡了。
剛才妳的行為是不對的，和我壹起去和客人道歉解釋壹下吧！”我有些不高興地望著她，心想：就算我錯了，知道就可以了，還要去道歉，多沒面子。我坐在椅子上沒有動。這時領班似乎看出了我的想法，微笑著鼓勵我說：“敢於正視自己的缺點和錯誤，向前跨出壹步，妳會有完全不壹樣的心境和感受，同時也會得到壹種嶄新的工作動力。”說完後她轉身出去了，剩我壹個人呆坐在休息室裏，想著班長對我說的這番話，又想起開始參加工作的誓言和信心，最後我還是鼓足了勇氣來到房間門口，打算主動向客人解釋道歉。
可映入我眼簾的壹幕卻是：領班正面帶微笑，而大方得體的對客人說：“您好先生，非常抱歉剛才那位服務員是新參加工作的，對您有冒犯之處請您多原諒，我代她向您道歉對不起。”她邊說，邊恭敬的為客人送上了熱茶，而後又以嫻熟的服務技巧，為客人整理房間，這時客人有些不好意思的說：“都是我不好，把房間搞的太亂了，應該請妳們原諒才對，代我向剛才那位服務小姐說聲對不起，請她別介意我剛才說話時的態度。”這時站在門口的我臉壹下子紅了起來，望著眼前剛剛發生的壹切，感觸很多，不同的服務態度和處理方式得到了二種截然不同的效果，這使我深深懂得用“心”去為客人服務，不但客人滿意，我們自身也能夠從實踐工作中體味到這平凡崗位中的不平凡。
轉眼間，時光飛快流逝，雖然這件事已經過去很長壹段時間了，但它卻始終深深的影印在我腦海裏，不斷地鞭策我、鼓勵我克服在工作中碰到的種種困難，使我經受住了壹次次的考驗。我們用規範得體的語言、甜美的笑容、端莊的儀表，為客人提供最好的服務，當風塵仆仆的客人入住賓館時，立時送上香巾，遞上熱茶和親切的問候，當在客人眼中看到壹絲詢問的神情時，我們會馬上應聲答復：“您好先生，我能為您做些什麽？”碰到多變的天氣，外地客人很容易氣侯不適應，這時我們會細心的提醒客人多加些衣服，或別忘記帶上雨具。這些細微的小事在工作中很多很多，但正是這些細微的小事，匯聚出我們獨具特色，細心體貼的服務。
壹年多後，由於工作的需要，我受房務部的指派，擔當領班的職務，從那天起，我更加覺得肩上的責任重大，時刻嚴格要求自己、以身作則、吃苦在前、辦事公平、用自己的實際行動去影響和帶動班組成員。在樓層人員短缺，趕上清掃工作量又很大時，我主動放棄自己的休息時間，把集體的榮譽放在第壹位。處處以大局為重，漸漸地，班組中奉獻愛崗的事跡越來越多，記得有壹次，迎接壹個很大型的衛生檢查，碰巧趕上旅遊旺季，工作任務量本來就很大，同時又需要我們對房間和公***區進行仔細徹底的清掃。當時我很擔心不能在規定的時間內完成工作任務，此時班組成員主動找到我說：“我們寧可不休息，也壹定在規定的時間內完成工作任務，不會因為我們給集體帶來任何影響。”很樸實的話，體現了班組成員的主人翁意識和責任感在不斷的加強。最後我們不僅用漢水為賓館贏得了榮譽，維護了集體利益，也用行動證實了自己的價值。
演講稿健康飲食 篇6大家上午好!
我是來自XXX公司的XXX，專門從事飲食供給和酒店服務管理專業，與在座的每壹位生活都息息相關。作為壹位食品生產與供給的管理者，非常註重食品安全、營養衛生和健康飲食。通過在工作的閑暇時間閱讀《食品安全控制與管理》和《飲食營養與健康》兩本書，讀後受益匪淺，今天在這裏與大家分享。
食品安全
去年，壹部紀錄片《舌尖上的中國》紅遍大江南北，很多觀眾沈醉於中華美食的獨特魅力，甚至直呼“口水止不住”。然而面對生活中舌尖上的安全問題，人們又不禁感嘆：熒屏上佳肴令人回味無窮，現實中問題食品卻讓人心驚肉跳。近幾年來，三鹿“毒奶粉”事件剛剛平息，“蘇丹紅”、“病蟲桔”事件又被揭穿，“瘦肉精”、“毒豆芽”壹波又壹波輪番上演。“民以食為天，食以安為先”。如果我們每壹天對著餐桌上擺著的美味佳肴就想著吃起來是不是令人放心，那就太悲哀了。老百姓的飲食安全得不到保障，何以來談健康的話題。壹句順口溜這樣說：“吃動物怕激素，吃植物怕毒素，喝飲料怕色素，能吃什麽心中沒數。”不知道我們還能吃什麽，擺在面前的菜，妳還敢不敢吃?
販為了節約成本用工業鹽代替食用鹽來腌制雞、鴨、鹵菜，而這些工業用鹽是壹種致癌物質。更令人驚嘆的是，這些帶有致癌物質的食品，打著廉價的幌子，進軍超市和私人經營的店鋪，黑心店主說：“這是公開的秘密，是不折不扣的潛規則。” 沒有人能確切界定什麽能吃、什麽不能吃。“食”似乎是壹件煞費苦心的事。我們壹天也離不開食物，難道就這樣懷著對食品的誠惶誠恐而終老壹生嗎?
我想這是不可能的。食品安全已從中央到地方、各級政府都密切關註、層層布網、步步設防，對綠蔬、水果帶有“身份證”，豆芽、食用油均有信息跟蹤，實施基地監管，對那些不法商販嚴格整治，杜絕貨源，實實在在為百姓餐桌安全努力著。
同時也提醒在座的每壹位，要從日常生活中註意食品安全，關心食品安全，打壹切政府與人們合力的清掃不安全食品的戰爭，把每壹個隱藏不安全食品的暗角都清除清掃，到那時就不需要“借我壹雙慧眼”，也能把這紛紛擾擾的食品看個清清楚楚、明明白白。同時也要提醒在座的每壹位要遠離“三無”食品，更不能輕信廣告，要從自身做起，提高安全意識，讓我們攜起手來，***同抵制不法商販，為我們能吃得健康、吃得安全而努力，不再談“食”色變。
食品營養
營養是人體生理發育、新陳代謝、日常行為不可或缺的能量，只有攝取吸收了適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質、無機鹽、維生素，人才能工作。營養的核心是合理配膳，平衡膳食，不能偏食，也不能厭食，要註重食品原料的多樣化，促進營養綜合吸收。所以說，《黃帝內經》上說：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”。在營養合理的情況下，不能忽視衛生，無論是食物原料的挑揀、洗滌、切配、加工烹飪、裝盤，都要嚴格。從感官系統、物理角度到化學檢驗，都要達到新鮮、光亮、爽嫩、彈性豐富，無異味和腐敗變質現象。
健康
我就不多敘，送大家十個“不”：衣不過暖、食不過飽、住不過奢、行不過富、勞不過累，逸不過安，喜不過歡，怒不可暴，名不過求,利不過貪。
雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。民以食為天，食以安為先，是我們大家的願想。我願和大家壹道，把好食品安全這道關。每天提供美味可口、營養合理的佳肴，讓大家吃得放心，工作安心，生活舒心，讓大家吃出健康，吃出美麗，吃出歡樂。