鮮榨蘋果
功效:
蘋果可以提供能量,因為它含有糖. 新鮮的蘋果汁味道好,嬰幼和孩子們都很喜歡. 因此蘋果汁成為了年青人的完美飲品。 蘋果汁是壹種廉價的改善身體健康的飲品. 用新鮮水果制成的果汁,以完美的味道來改善身體機能的健康,而且補充了營養。蘋果也是可容和不可溶纖維素的來源。[1]
做法:
把準備好的兩個蘋果洗凈去皮
準備好後依次往攪拌杯內放入切成塊狀(2厘米見方)的蘋果丁
接著倒入純凈水,水沒過果塊為宜
攪拌30秒左右即可倒入容器中
按照個人的喜好加入適當的冰塊,蜂蜜(或蔗糖),牛奶
鮮榨菠蘿
功效:
菠蘿味甘、微酸,性微寒,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。而且在果汁中,還含有壹種跟胃液相類似的酵素,可以分解蛋白,幫助消化。
做法:
壹個新鮮菠蘿切塊,放鹽水裏泡30分鐘。菠蘿塊用原汁機榨汁,不加水噠,酸甜適口。壹個菠蘿可榨兩杯。
鮮榨西柚
功效:西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。
做法:
1、柚子1個;
2、將柚子壹分為二;
3、將壹塊西柚放在榨汁器上左右擰壓將西柚汁擠出來;
4、榨出來的新鮮西柚汁;
5、榨出來的新鮮西柚汁;
葡萄檸檬
功效:令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸,加上葡萄。
材料:葡萄150克;檸檬1個;蜂蜜適量。
做法:將葡萄洗凈;檸檬連皮對切為四份;將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成 汁;倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
雪梨香蕉生菜
功效:
能改善曬傷、粗糙的皮膚材料:雪梨1個;香蕉1條
榨汁機食譜
;生菜100克;檸檬1個。
做法:
1.雪梨洗凈去皮,切成可放入榨汁機內的大小。
2.香蕉去皮切成數段。
3.生菜洗凈,包裹著香蕉。
4.檸檬連皮對切為四份,去核。
5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
心得:加入蜂蜜與冰塊,可令果汁更冰涼清甜。
蘋果甘荀
功效:美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿蔔,因此可以預防及治療便秘。
材料:士多啤梨10粒;蘋果1個;紅蘿蔔1條;蜂蜜2湯匙;檸檬汁適量;冰塊數粒。
做法:
1.士多啤梨用鹽水洗凈,去蒂,切成兩半。
2.蘋果洗凈,連皮切成兩半後,再各切成四等分。去核,泡浸在鹽水中。
3.紅蘿蔔洗凈切成條狀。
4.在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。
5.順序將士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。
6.將果汁倒入杯中,加進檸檬汁拌勻即成。
心得:要選擇新鮮的士多啤梨,須留意顏色是否鮮艷,蒂是否嫩綠。
葡萄柚芒果
材料:葡萄柚 1/4 個,芒果 120 g,,牛乳150CC,脫脂牛奶 2-3茶匙,蜂蜜適量,冰塊適量。
制作:葡萄柚、芒果去皮切塊,連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊壹起放入攪拌器中攪成原汁即可。
功效:可增進食欲,消除疲勞,具有穩定血壓等效果。
夏日水果冰
1.準備好水果丁。
2.準備好煉乳和果醬。
3.凍好冰塊。
4.準備好榨汁機,將冰塊放入榨汁機,打碎成刨冰。
5.到入刨冰,加上水果丁,再加上煉乳和藍莓果醬。喜歡吃糖的還可放白糖。
雪梨香蕉生菜汁
功效:能改善曬傷、粗糙的皮膚