此文寫給所有 心理工作者 和社交恐懼困擾者！
各位好，我是安峰。我過去曾有20多年重度的社交恐懼癥和口吃恐懼癥，後在沒有看過醫生，沒有吃過壹粒藥也沒有任何人的幫助下通過自救成功擺脫了困擾多年的社交恐懼心理障礙。我目前從事社交恐懼癥，自信心提升以及超級演講輔導培訓工作。
對於社交恐懼這個問題，在外人看來可能既是無法理解的，無法體會的，也是不可思議的。他們不理解社交那麽自然的事情為什麽會使社恐困擾者緊張放不開。他們無法體會到緊張情緒為什麽會讓社恐者那麽痛苦。他們更是為社恐者頻頻的逃避社交而感到不可思議。
這些被壹般人不能理解的社恐癥狀對於社恐圈內人來講呢，可謂就像是打翻調料罐壹樣的五味雜陳。因為他們對社恐的種種感受的確是真切的。所以，社交恐懼者對社恐給人帶來的痛苦感受獨具發言權！
他們對社恐可謂是愛到骨頭裏！痛到骨頭裏！恨到骨頭裏！無奈到骨頭裏！
他們愛社恐愛到不舍得丟掉它，壹定要它壹直在身邊自己才滿意。即便社恐讓他們痛徹心扉，痛的承受不了，痛得連連想逃跑也甘心情願將它擁入懷中！他們在多少個不眠之夜因為社恐之痛曾經暗自流淚並暗自下定決心，立下此生此世如不能將社恐碎屍萬段自己誓不為人，與社恐勢不兩立，與社恐不是魚死就是網破驚天地泣鬼神的諄諄誓言！
按道理說，社恐者與社恐這樣親密的接觸，他們應該懂社恐。但事實真的不是這樣！ 就像是同樣生活在壹起的兩口子做人的差距也會很大壹樣。睡在妳身邊的人妳或許壹點也不了解他。雖然靈魂伴侶般的夫妻雖是存在的，但那畢竟也是極少數！社恐也是壹個道理，別看社恐者與社恐親密接觸多年但真的很像在壹起生活多年但彼此壹點也不了解甚至不是壹條心的夫妻那樣。所以，妳不了解妳的另壹半妳自然也就無法搞定妳的另壹半，也就無法讓他幸福。他出軌時妳也是壹點辦法也沒有，也只能任憑著綠帽子壹頂接壹頂的往自己頭上戴。因為妳身邊的那個他對妳來講無非就是壹個最熟悉的陌生人！
但為什麽呢？為什麽妳不了解自己的另壹半呢？有些時候，人與人在壹起可以幸福靠的真的是緣分！
我接觸過年齡最小的社恐學員只有9歲，年齡最大的已經有七十多歲高齡了，大多數的學員年齡都集中在18—45歲之間。社恐陪伴著他們這麽多年這麽久，社恐是他們的親密朋友，但他們真的了解社恐嗎？其實對於社恐者自己來說呢，社恐也只是他們的壹個熟悉的陌生人！ 社恐者其實也並不懂自己的社恐！
所以，連社恐困擾者本人與社恐親密的接觸，密切的接觸，不分妳我的接觸，如膠似漆的接觸那麽多年.....那麽多年......都不了解社恐，那麽更何況是 沒有過社恐的人了，當然也就更不了解社恐了！
沒有直接接觸就沒有發言權！
所以這也就是為什麽壹個被社恐困擾的人去尋求心理咨詢師的幫助卻總是懷著滿心的希望憧憬而去，但卻抱著滿滿的傷心失望而歸的根本原因！
寫到這裏可能大家會有疑問了。您是想告訴我們那些壹般的心理咨詢師並沒有過社恐經歷是吧？那些心理咨詢師難道真的都沒有過社恐嗎？
這個問題問得好。
這麽來說吧：有心理困擾的朋友，尤其是做過心理輔導的朋友，尤其是對心理治療這個行業有了解的人，大家應該會知道這樣壹個道理，那就是——對心理學或者心理治療有興趣的人多半都是現在有著或者過去有過心理障礙或者嚴重心理障礙的人。也就是說，壹個人對心理學，心理治療有興趣，我們可以肯定的說他多半是心理曾經或者正在有著比較嚴重的困擾的！因為只有心理有較為嚴重的困擾，他才會關註心理學並執著研究心理學。壹個人對心理學的研究越執著，可能他本人的心理障礙就越嚴重！所以，心理學那些大家們，可能曾經都有著非常嚴重的心理困惑。
我本人呢，也不例外！
這個道理其實很好理解，就像壹個人之所以註意到某件事物，說明他內心對這件事物是缺乏的，壹個人只有肚子餓他才會對美食關註且有興趣，喜歡研究美食的人多半都是好吃或者有著某些嗜吃情結的人。
就像蔡依林的壹首歌《聽說愛情回來過》裏講到的“愛是壹種需要壹種缺乏，所以我們都喜歡情歌......”
心理障礙也是這樣，壹個人心理有困惑才會想借助心理學來填補自己的不足。但是，心理學可以滿足心理困擾者（這裏狹義指社交恐懼癥）的需要嗎？心理學真的可以幫助他們擺脫心理困惑嗎？
以前我看過央視有壹檔節目叫《健康之路》,那壹期的講解的話題是——“口吃”。節目組請來的嘉賓壹個是從事口吃矯正多年的心理醫生，另外兩個是其他口吃矯正班的康復學員（和這位口吃矯正醫生沒有關系）。連帶主持人***四個人。
央視的主持人口才不用說，壹定是最好的，屬於千裏挑壹。比如像崔永元，撒貝寧等等，不僅思路清晰，表達流利，反應也是無比迅速。但大家知道嗎？說到這裏，我要和妳們透露壹個秘密，那就是：其實所有主持人都有著口才崇拜情結！妳們想不到吧？其實更讓妳們想不到的是所有口吃恐懼者其實都有著與主持人有過之而無不及的口才崇拜情結！原因我在上文講過。
在節目裏，主持人做完開場介紹後讓口吃矯正醫生發言，給觀眾們講解口吃原理。沒想到那個口吃矯正醫生剛說第壹句話就卡住了：
“啊.....啊.....”
緊接著他尷尬而羞愧的低下了頭，便沒有再講下去.....
接下來就是口吃矯正班的兩個成功學員。那兩個學員語速飛快，口若懸河，心情激動的壹連講了好多句話，又是排比，又是舉例，說的好不痛快！講完後得意洋洋的擡頭挺胸面帶陽光燦爛的微笑神采奕奕的端坐在那裏。強大的氣場把那個口吃矯正醫生照射得頓時氣場全無！要知道，這可是在央視的節目現場啊！
看到這裏大家會有什麽感覺呢？
我不能確定那個口吃矯正醫生當時內心的想法，但我可以確定的是：那個口吃矯正醫生他可能因為口吃而尷尬，可能因為口吃而恐懼，可能因為口吃而逃避，可能因為口吃而痛苦！
那麽那兩個口吃矯正學員呢？
他們講話當然是極度流利。要知道，講話流利，幽默風趣，善於調侃，套路淋漓這是口吃恐懼者追求的人生絢麗！
但！ 以口吃為恥，以不口吃為榮。這其實就是口吃恐懼者最大的誤區啊！
在我看來， 壹個人擺脫了口吃恐懼其實只有壹個標準那就是： 不再害怕口吃！
相反，壹個人如果還是害怕口吃，對口吃依然是恐懼的，那麽對不起，他根本沒有擺脫口吃恐懼!
口吃是這樣，社恐其實也是如此。
我曾經有壹個求助者，他是百度貼吧裏的心理咨詢師，他在百度貼吧裏幫助社恐困擾者治療社恐。是的，妳沒看錯！在他在百度貼吧裏幫助社恐困擾著治療社恐！
看到這裏大家可能會有疑問：誒？他既然可以幫助別人治療社恐為何還要求助於您呢？難道他還有社恐困擾嗎？要說這其中的原因啊大家可能會難以置信！我不想嚇到妳們，但作為助人者，作為心理咨詢師，我出於職業操守和我的職業道德以及我個人的愛心和對社會的責任感使命感，我也要客觀的實事求是的為大家揭秘壹個真相——這位咨詢師是壹個5年都出不了家門的重 度 社 交 恐 懼 者！
後來這位咨詢師問我該怎麽辦？我建議他只有來實地培訓才能擺脫社恐，只有來實地培訓他才能明白壹噸的理論不如壹兩的行動這個道理！但他還是因為害怕或者不敢面對壹些什麽，並沒有來參加我們的實戰課程。
嚇到了嗎？就是這樣壹個令人哭笑不得的事實！壹個5年都出不了家門的重度社交恐懼者居然在虛擬世界裏幫助別人治療社恐!我不知道這樣躲在互聯網背後的咨詢師在網絡上還有多少個！
大家要明白，心理咨詢這個行業混雜了太多濫竽充數的人，大家可以到網上搜心理治療，壹搜壹大堆，壹找壹大片，壹挖壹大車，就像我在公開課開玩笑講到的，森田療法的書地攤賣2毛壹本，為什麽賣的這麽賤？因為太過多余！太過泛濫！
大家要明白，心理學歷史短暫，流派眾多，學派紛爭，互不相容。壹直沒有壹個規範的環境。造成很多所謂的心理咨詢師沒有真才實學，在裏面渾水摸魚。所以大家壹定要明白，有些心理工作者雖然經歷社恐，但他本人不壹定就擺脫了困擾，他可能還困在社交恐懼的迷宮之中。不然心理雞湯也不會把社交恐懼癥當成是心靈的癌癥。
大家要明白，並不是每個咨詢師都有助人的資格！我們了解壹個咨詢師並不是要了解他的學歷，是否海歸，是否博士，是否醫院，是否雞湯，理論高不高大上。而是這個咨詢師是不是壹位真正的助人者，是不是壹位真正的向導！是不是壹位真正的過來人！因為只有真正的過來人才能做到，且才有資格幫助真正需要幫助的困擾者！而不是花幾千塊錢買壹個證書的隨便壹個什麽人！
心理治療在中國發展時間很短，很多方面都不夠成熟。但我希望每壹位助人者在決定從事心理咨詢這個行業在準備助人之前要認清自己究竟有沒有這個資格去幫助別人。如果壹位心理工作者自己都還身處在困境之中的話，那麽又怎能很好的去幫助別人呢？看到這裏妳也許會有疑問了，妳可能會想：那 為什麽壹些求助者最終還是很不幸找到了這樣壹些沒有能力的咨詢師呢？
這其中的原因至少有三點：
第壹，社恐者本身的性格就有著認知誤區很嚴重，心智不成熟，識別能力低的特點，這些特點足以讓他們在尋求幫助的道路上迷路，就像有些人因為演講緊張而吃藥或者做手術是壹樣的。
第二，真正的社恐成功者，真正的過來人不會過於強調理論的重要性。相反那些自己身處於誤區之中不懂社恐的所謂咨詢師因為自身沒有技術，只能用無效理論搪塞求助者，比較強調理論的重要性，尤其是照搬書本的心理雞湯理論。而學理論，聽理論或者從生活中小事做起之類的雖然既簡單又容易但卻無效或者效果極差的特點又與社交恐懼者膽小怕事的性格特點產生***鳴，從而容易讓困擾者選錯方向，走錯路。
第三，心理學歷史的短暫，人員素質的參差不齊，個人超越經歷的缺失等等......都是形成專業技術缺失是形成專業技術缺失的原因。因為在《安峰超越技術》誕生之前世界上壹直沒有壹套針對於社交恐懼癥的專業技術！更多的是心理治療理論，所以求助者碰到心理雞湯的概率更大！
雖然社恐很難受，社恐很痛苦，社恐很可怕，這都不假。但解決社恐非但不像心理治療說的那樣難反而很簡單，而且最多只需5天！
?壹：為何社交恐懼被心理治療稱為世界難題？?
實事求是的講，心理治療界的那些咨詢師們缺乏社交恐懼自我超越的直接經驗，所以沒有經驗也就談不上有效的技術，就更無法解決社恐問題！安峰壹直有個觀點， 真正的社恐向導，真正的社恐過來人也並不僅僅是用理論技術來輔導困擾者，更多的應該是用他這個人來全面影響求助者。
包括
他平時的所作所為，
他平時的壹言壹行，壹舉壹動，壹顰壹笑，
他的每壹個表情，每壹個動作，
他的氣度，
他的風範，
他的小宇宙，
他的精神，
他的靈魂，
他的真心......來感染求助者。
也只有這樣，社恐者才發生會真正的改變！這有點像身教重於言教的道理。而顯然，心理治療界恐怕是沒有這樣的人。什麽樣的人？當然是超越社恐或是口吃超越自我的成功者！所以說在心理治療界沒有真正的過來人也沒有真正的經驗，也就很難解決社恐口吃問題。所以社恐和口吃問題才會被心理治療稱之為“世界難題”！
沒有經歷，沒有經驗就談不上懂！
就比如壹個玩古董的行家說起古董可謂是胸有成竹，但妳讓他說5G他就不壹定懂了，我們很容易從他的狀態中直接感覺到他的那份不擅長。再比如壹個在婚姻內經歷過各種起伏波折並最終獲得美滿幸福甜蜜婚姻生活的婚姻家庭咨詢師的經歷會使他非常的專業！
所以 擅長，懂，專業壹定源自於成功直接經驗！
試想壹下：
妳會找壹個壹次婚禮都沒主持過只是看過相關書籍的司儀去主持妳的婚禮嗎？
我只見過婚慶公司招聘婚禮司儀的首要條件就是200次以上婚禮主持經驗！
妳會找壹個壹次擂臺都沒打過的只是看過相關書籍的人教妳練拳擊嗎？
我只見過沒上過擂臺的假行家被對方拳擊手壹秒KO！
妳會找壹個根本沒有過超越社恐經驗只是看過心理學書籍的人幫妳超越社恐嗎？
我只見過不懂社恐的咨詢師們誤人子弟，用雞湯消磨著社恐者的青春與生命！
壹個僅僅只是學了壹點心理學知識的咨詢師怎能說懂社恐呢？這完全是兩個領域嘛。
非常客觀的講，非常實事求是的說，在《安峰超越技術》誕生之前世界範圍內根本就沒有壹套專業解決社交恐懼癥的技術。
二：問題的分類
心理治療那些咨詢師他們壓根就不懂社恐！他們似乎連社恐最基本的問題都搞不清楚。他們對社恐的理解僅停留在最表層最表層！其實不光心理咨詢師，包括社交恐懼者本身也不懂社恐。大家信不信？不信我問大家幾個問題，
第壹個問題：
如果妳有壹道數學題不會做，妳會怎樣？會用心的去思考或者查閱資料，直到最後把這道數學題想通了，問題也就解決了對吧？是的！因為數學題只是數學題，數學題只是理論問題，這個問題僅僅停留在理論層面。理論通了，思路通了，數學題通了，問題自然也就解決了。
第二個問題：
假如妳網購買了壹輛動感單車，貨到了需要組裝，妳會怎樣？只是靠想，靠思考就能組裝上動感單車嗎？肯定不行啊，因為畢竟妳沒有特異功能啊，妳無法用意念來控制物質對不？那該怎麽辦呢？對啊，肯定用手去組裝啊，去行動啊對不對？！肯定不是，絕對不是，必須不是只看懂了說明書，只想通了車的結構車就自動裝上了吧？對於這個問題，想通了我們可以理解為說明書看明白了，僅僅是理論通了。但妳的問題解決了嗎？並沒有！因為畢竟車還是散架的狀態。想要組裝動感單車，理論通了問題只解決了壹部分，極小壹部分！因為畢竟就算是這輛動感單車在妳腦子裏我想都沒有組裝上吧！因為這屬於具體問題。
還有第三個問題：
假如妳像過去的那個瘦骨嶙峋，骨瘦如柴，皮包骨頭的我壹樣對自己的身材很不滿意。因為自己的身材不好，因為自己的身材糟糕而感到很自卑。如果妳想獲得身材上的自信，妳會做什麽呢？看健美書籍嗎？譬如《健與美》，《健美先生》之類的雜誌嗎？想壹想這兩本書是應該是我14歲左右就從開始的偷偷看，到後來的買來明目張膽的看，再到後來每出壹期我都會買來必看的雜誌啊！我為了《健與美》廢寢忘食，我為了《健美先生》魂牽夢繞。我是做夢都想擁有施瓦辛格那樣的體格啊！
雜誌上面的文章我會用心鉆研，
雜誌上的圖片我會用心瀏覽，
但我對自己的身材依然還是不滿意像從前，
我依然因為瘦弱的身子而感慨萬千。
其實這裏面的原因太簡單。
因為......我的身材並不會因為看看健美雜誌就發生改變！
（以上押韻純屬即興發揮）
那麽該如何才能獲得身材上的自信呢？小孩子都會知道吧！妳若想要獲得身材上的自信，並不是只是看看雜誌看看文章，看看圖片看看理論就可以！非要親自走入健身房，親自與健身器材正面接觸妳的身材才會改變。只有妳的身材發生了改變，妳才會獲得身材上的自信！道理簡單嗎？太過簡單對嗎？
其實社恐的道理真的也是如此！
只不過壹遇到社恐這個簡單的“復雜問題”，大家就被那些心理雞湯忽悠的找不著北了！
沒事，請跟著我的思路繼續走！
我們再來看第四個問題：
如果妳想克服對演講的怕，妳會做什麽？在前三個我提出的問題的基礎上這回大家壹定明白了：希望通過看演講之類的書籍獲得口才是壹個非常愚蠢的做法！
安峰有過1000多次的超級演講的經歷！壹點不誇張，我可以和任何壹個演講大師PK！但我幾乎從沒有看過演講之類的書籍。那些譬如口才訓練，教妳演講，這樣演講那樣演講之類的書我是鳥都不會鳥壹眼。唯壹買過的壹本關於演講書籍還是在我閑來無事逛淘寶的過程中被壹個叫TED演講的標題吸引買了壹本TED演講創始人寫的壹本書，名字叫《演講的力量》。不可否認這本書的名字取得好，名字吸引了我0.1%的註意力。於是我便在瀏覽時捎帶手把這本書買了下來。
買回家後我用心的閱讀了這本書，我發現作者的觀點有壹些方面就像是我過去經歷過的沿途風景壹樣，比如他的觀點：演講=聊天等等。我曾經也認為演講=聊天。敞開心扉的聊天是演講的壹種境界。但是在現在的我看來，他的有些觀點我並不認可。比如他在書中說：演講的最高境界是即興演講。但在我看來即興演講絕不是演講的最高境界！雖然我在很早很早很早以前也曾錯誤的認為即興演講是演講的最高境界，但當我經歷了1000多次超級演講，當我久經沙場後，我得出壹個最新的感悟，演講的最高境界是比即興演講更高壹個層次的：靈魂演講！是的！靈魂演講是我提出的壹個概念！
恕我直言，我認為TED演講的創始人對演講的領悟並不夠高！我也認為傳統演講並不是壹種好的訓練！
所以妳看，就連很多人崇拜的TED演講的創始人對於演講之道的領悟都是有偏差的，那更何況是從來沒有上過臺，舞臺經驗為0，有著演講恐懼的小白了？妳看了幾本演講的書籍就等能懂演講？小學生都不會信！然而，對於這個問題很多社恐者卻會信！！
以上我舉的這幾個例子可以較為充分的說明壹個這樣理論：《安峰超越技術》把世界上的問題分為三種，
它們分別是：1 理論問題 2 現實問題 3 深入問題
簡單可以理解為：
理論可以解決的問題稱為理論問題。
現實生活中發生的具體事情我們需要用行動操作方法去具體解決，這叫具體問題。
而例如像社交恐懼，演講恐懼，自信，自卑，自我接納等等這樣的問題則屬於——深入問題！
毛主席說過，如果妳想了解壹件事非要跟它直接正面接觸不可！
也就是說妳想要解決壹個問題，想要搞定壹件事情或壹個人最起碼首先壹定要了解他！有些糊塗之人之所以會為網絡那頭裝成妹子的鋼鐵直男醉生夢死，魂牽夢繞。之所以會被他們欺騙，被他們玩弄了感情或者其他還不知回頭是岸還非得要死要活的把他們迎娶回家才算完，那不就是因為沒見過他們的真面目，沒有直接接觸到他們，不了解他們才會被騙嗎？就像抖音裏的阿純。
這和社恐者做夢般的幻想著希望用理論（無效理論）解決社恐有啥區別呢！
妳都沒有真正接觸過妳怎能知道了解呢？
妳都沒有直接接觸過妳怎能明白呢？
妳都沒有直接接觸過妳怎能懂呢？
妳都沒有直接接觸過妳怎能領悟呢？
三 ：部分社交恐懼者為何認為理論可以解決社恐？
我的工作壹方面是用《安峰超越技術》助人，另壹方面也是讓更多的人可以了解到《安峰超越技術》。隨著《安峰超越技術》越來越被人們所知曉和認可，已經有很多人了解懂得了用理論（無效理論）解決社交恐懼是最大的誤區這個簡單而又深奧的道理！那麽，還有很多社交恐懼者們為什麽壹定要那麽落後的，固執的認為理論（無效理論）可以解決社恐呢？其根本原因當然是人性的趨樂避苦使然和社恐者性格膽小自卑逃避所致！但還有壹個角度也可以更清楚的反映並說明這點。
大家都知道吸引力法則吧，也就是說具有相似氣場的人會相互吸引。說白了就是人以群分。
社交恐懼者之所以認為理論（無效理論）可以解決社恐其實是他們的壹種根深蒂固的錯誤固化思維那就是：
心理問題關鍵是認知出了偏差——認知就是理論——理論學到了認知就改變了——認知改變了心理問題就解決了。
妳是不是這樣想的？！
記住！書上的認知是別人的認知！不是妳的認知！別人的直接經驗只是妳的間接經驗，這在毛澤東的《實踐論》裏寫的很清楚！了解他就壹定要接觸他！光接觸還不夠還要做正確的接觸！豈是在家看看書聽聽書就能做到的？
關鍵壹點：妳 聽 的 書 和 理 論 也 根 本 不 對 口 啊！
再繼續。
那麽他們的這個固有觀念是從哪裏來的呢？當然是心理治療啦，而心理治療又是從哪裏來的呢？當然是人研究出來的，什麽人研究出來的呢？想壹想......
此處點到為止，其實前文章已經有介紹了。
四：解決社交恐懼的層次與境界
在安峰看來，社恐的改變可以分成三個層次，三個等級，三重境界。
最低壹個層次：無技術
心理治療理論就屬於這個層次，就連理論方面都不對口。所以信奉心理治療那些可憐的人就連從理論上都根本不懂什麽是社交恐懼癥！
高壹個層次：無效的技術
心理治療的實踐，順其自然為所當為，每天進步壹點點，生活才是王道就是這個層次。愚蠢無比！
再高壹個層次：有效的技術
這顯然是比前兩個層次高壹個級別了。求助者可以學習到有效的理論做出有效的行動。這個層次我們稱之為“懂了”。這個就是我們的線上課以幫大家達到的效果——擺脫社恐！
最高壹個層次：正確的技術
這個層次既是最高的層次，最高的等級，最高的境界！困擾者可以做出正確的行動與正確的社交接觸。這個層次我們稱之為“領悟”。
這是只有《安峰超越技術》才能達到的專業層次！只有到了這個層次，妳才會真正感應到什麽是社恐，什麽是超越社恐，什麽是自信，什麽是自由！也才能達到最高境界——超越社恐！
我們來看，其實前兩個層次就叫做雞湯。雞湯其實就是指無效的理論和行動，還有沒用的非專業技術。雞湯的本質其實就是——安慰劑！當時被安慰了感覺有道理，過後依然不行，因為妳根本幾乎沒有絲毫的改變！大家記住壹句話 ：無效理論再美好，它也是虛無的！
所以，雞湯誤人，雞毀人！
記住，
雞湯內涵是無效的非專業理論！
雞湯本質是安慰劑！
雞湯後果是誤人毀人！
很多人被雞湯耽誤了大好的青春，被雞湯浪費了大量的精力，被雞湯消耗了太多的生命！但絕大多數求助者並不知道如何識別雞湯，沒有鑒別力。但安峰喜歡講實話，講真話，在這裏安峰要給大家揭露雞湯的真面目！所以我在這裏告訴大家如何家別雞湯。雞湯該如何鑒別呢？安峰告訴大家：記住！對於社恐來說， 雞湯的載體其實就是——心理治療和雞湯線上課。
其實對於社交恐懼癥這個問題來說，心理雞湯壓根就沒有任何東西……
客觀來講，社交恐懼癥就不該用心理治療來解決！
看到這裏有些朋友可能會問了，難道心裏雞湯真的對社恐壹點幫助都沒有嗎？要明白，心理治療理論只是心理學理論並不是社交恐懼理論，理論都不對，妳說能有幫助嗎？壹個患者想掛風濕免疫科看病會去池塘釣魚治療嗎？
如果非要我給個具體的效果比例的話，我認為心理治療對社交恐懼所起的作用不足5%！而且還要經過壹個漫長的過程，這是實話！
再說壹遍： 心理治療理論只是心理治療理論，不是社交恐懼理論！
由於長久以來心理文化的影響，世界範圍內目前還有壹部分的困擾者都還在錯誤的認為心理治療是解決社交恐懼的方法，學理論，做咨詢，聽網課才是解決社恐的方法。但沒關系，值得高興的是目前《安峰超越技術》已經真正的幫助太多的社交恐懼困擾者超越了社恐！升級了人生！這條路，這條真正的助人之路我也會加大腳步，加快步伐勇往直前的走下去！因為，安峰懂得社交恐懼者們需要的是什麽！
記住， 無效理論無法幫人擺脫社恐！超越社交恐懼靠的是專業的技術！
超越社恐，升級超人最多5天！
2020年10月24日於北京