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生菜的10種家常做法

朋友家經常做生菜,但每次的做法都不壹樣,生菜是壹種可以生吃的菜,烹飪非常簡單快速,簡簡單單變著花樣炒,給吃飯的人總有驚喜感,感覺壹下子提升廚藝好幾個檔次,非常不錯,下面把做法分享給大家。

生菜的10種家常做法

第1種:蒜蓉生菜

準備食材:生菜2棵,蒜3粒,油10毫升,蠔油1勺,白糖5克,香醋5毫升,生抽5毫升,水澱粉適量

具體做法:湯鍋加水燒開,滴幾滴油,並加入少許鹽,放入撕成小塊的生菜,放入生菜後再次煮開就可以了,不要煮太久,不然就會太過於爛糊而失去脆嫩的口感。

焯熟的生菜撈出放在盤子裏待用,炒鍋放入少許油,下入蒜末炒出香味。

然後來調壹個料汁,把所有的調料放入碗裏,加入適量水攪勻,把調好的料汁倒入鍋裏,再次煮開至略微粘稠的狀態,料汁不要太稠,要能輕松流動同時又能掛在生菜葉子上面才可以,把熬好的料汁澆在盤子裏的生菜上面就可以了。是不是很簡單呢,吃過壹次就會徹底愛上。

第2種:蠔油生菜

食材

生菜、蒜、蠔油、澱粉、鹽、食用油。

做法

1、生菜洗凈,鍋中入水燒開,入壹調羹食用油和壹小茶匙鹽,再放入生菜焯水至斷生撈出備用。

2、蒜切末,壹調羹耗油,壹調羹清水、適量澱粉調成汁備用。

3、鍋中入底油,油熱後入蒜粒小火炒出蒜香。

4、入耗油汁燒開,澆在生菜上即可。吃時拌勻。

第3種:嗆拌生菜

準備食材:生菜2棵,花生油2大勺,食鹽5克,醬油1大勺,味精3克,蒜1個,幹辣椒4個,生抽1小勺,白砂糖1小勺

具體做法:將蒜切小塊,用壓蒜鉗壓成蒜茸,除了植物油之外,將所有的調味料同蒜泥壹起調成味汁,紅幹椒切段,鍋入油燒熱,放入紅幹椒炒香,將辣椒油倒入味汁碗中,生菜洗凈撕小塊,淋入味汁拌勻即可!

第4種:生菜炒雞蛋

食材

生菜、雞蛋、油、鹽、生抽、雞精

做法

1、生菜洗凈備用,雞蛋打散備用。

2、熱油鍋,下雞蛋炒好。

3、入生菜壹起翻炒,翻炒至生菜變軟。

4、加鹽和生抽調味炒均,放雞精即可出鍋。

第5種:豆豉鯪魚生菜

食材:生菜2大顆、豆豉鯪魚2大勺、油1大勺、蒜末1小勺、味精適量、鹽適量。

做法:

1.準備好材料,洗凈生菜切段。

2.鍋裏加適量的油燒熱。

3.然後加入蒜瓣爆香。

4.再加入適量的豆豉鯪魚裏面去炒壹下。

5.接著倒入備好的生菜段。

6.壹起翻炒後,加入適量的鹽和味精調味。

7.最後翻炒均勻了就可以出鍋了。

第6種:白灼生菜

準備食材:生菜2顆,蒸魚豉油3湯匙,蔥辣椒適量,食油適量

具體做法:首先將生菜清洗幹凈,然後起鍋加入大量的清水煮沸,水煮沸之後倒入1小勺的食油,然後把生菜放入鍋中湯勺熟,生菜翠綠馬上撈出擺盤,然後淋入蒸魚豉油,最後切點蔥辣椒絲放上面,淋點熱油將蔥辣椒絲的香味爆出來!

第7種:生菜拌金針菇

食材

金針菇、生菜、鹽、蒜、香菜、醋、香油、油辣子、醬油、味精、白糖。

做法

1、金針菇去根蒂後放水裏洗凈,2洗好的金針菇放入沸水中焯熟後沖涼備用。

2、蒜去皮拍扁剁成蒜泥,香菜洗凈切小段。

3、把金針菇、生菜放入涼拌盆裏,再加入剁好的蒜泥和香菜。

4、放入鹽、醋、白糖、醬油、味精拌勻。

5、再放入油辣子、香油拌勻即可食用。

第8種:清炒生菜

準備食材:生菜500克,色拉油適量,食鹽3克

具體做法:生菜洗凈後用手壹片片撕開,鍋熱油,放入生菜和鹽劃炒至軟即可!

第9種:生菜卷

食材

豆腐皮、生菜、辣醬

做法

1、豆腐皮焯水後壹分為二。

2、生菜葉洗凈後,放入壹邊。

3、將生菜放在豆腐皮上卷起後切成段。

4、配上自己喜歡的蘸醬就可以了。

第10種:芝麻醬拌生菜

食材

生菜、芝麻醬、辣椒油、芝麻油、生抽、鹽、白醋、白糖。

做法

1、生菜去根,清水洗幹凈,用冷開水過壹遍,切成3厘米長,1厘米寬的段

2、將芝麻醬用少許冷開水調稀後,加入芝麻油,生抽,鹽,白醋,白糖,辣椒油,攪拌均勻

3、淋在生菜上即可。

生菜的家常做法推薦

豬肝生菜粥

食材:米半碗、豬肝200克、生菜2棵、生姜壹小塊。

做法:

1.先煲好壹鍋白粥,放涼後連鍋壹起放進冰箱。

2.豬肝洗幹凈切薄片,用生油、姜片、生抽腌好放冰箱。

3.生菜洗幹凈,控幹水分後用保鮮袋裝好放進冰箱。

4.上面1、2、3都是在前壹天晚上做好的。

5.早上起床以後,把白粥、豬肝、生菜拿出來。

6.白粥放電磁爐上煮開,放進豬肝、生菜煮5分鐘。

7.調好味就可以開吃啦。

生菜魚片粥

食材:草魚1條、生菜1把、大米1把、芹菜1根、姜適量。

做法:

1.草魚片出薄肉片,用點鹽腌入味。給小寶貝吃的話,壹定要保證沒有魚刺,片魚片的時候就要檢查清楚。

2.生菜洗凈,切絲。

3.芹菜去葉,洗凈切碎。

4.大米淘洗幹凈,鍋中加入適量的清水,用大火燒開後,倒入大米,沸騰後改用小火熬制60分鐘。或用妳自己平時煮粥的辦法煮好白粥。

5.倒入魚片、姜絲滾煮3分鐘左右。

6.最後倒入生菜絲和芹菜碎,鹽和香油調味即可。

茄汁生菜包

食材:生菜壹朵、淡奶油1小碗、豌豆(煮)1碗、玉米(鮮)1碗、香腸1根、水澱粉適量、番茄醬適量、黑胡椒適量。

做法:

1.生菜根部切壹刀,小心地壹片片剝下來。

2.選擇大片而完整的放入鍋中焯水至葉片變軟,略微透明。

3.火腿腸切丁,小片生菜撕成碎片備用。

4.鍋中熱油,下火腿腸丁、甜豌豆、甜玉米粒、碎生菜片炒熟,加少許鹽調味。

5.取壹片焯過水的生菜葉,中間偏葉莖處放入炒好的餡料。

6.先從葉莖處向上折起,左右兩邊向內折。

7.最後從上面包下來往裏塞嚴封口。

8.鍋中加少許水,倒入番茄醬化開。

9.絞入粗粒黑胡椒現磨粉。

10.煮開後烹入水澱粉攪勻成醬汁淋到包好的生菜包上,即可。

香菇蠔油生菜

食材

香菇、生菜、蒜蓉、李錦記蠔油、鹽、料酒、糖。

做法

1、生菜用熱水燙半分鐘後過冷水,瀝水備用。

2、爆香蒜蓉,放入香菇。

3、煸幹香菇的水分,倒入料酒,1湯匙蠔油、糖炒勻。

4、再放生菜和1湯匙蠔油,鹽翻炒均勻即可。

生菜雞蛋湯

食材

生菜、雞蛋、十三香、鹽、油。

做法

1、洗幹凈的生菜切段,香蔥切絲。

2、炒鍋燒熱加油,油熱至八九成熱放蔥絲爆香。添水燒開。

3、水開打入兩個雞蛋。

4、當雞蛋凝固時,加入切好的生菜,生菜燙至變成翠綠色關火,加鹽,十三香調味。

生菜的營養價值

1.提高免疫力:生菜中含有幹擾素誘生劑,可以刺激人體正常細胞產生幹擾素,抵抗病毒,提高人體的免疫力。

2.保護視力:生菜中的維生素E、胡蘿蔔素等,能保護眼睛,維持正常的視力,緩解眼睛幹澀與疲勞。

3.美白:生菜中含有豐富的維生素C,具有壹點美白的功效。

4.減肥:生菜中的膳食纖維等營養物質含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有減肥生菜的美譽。