不久前，壹檔 美食 旅遊 節目《漫遊記》上線，劇中的鐘漢良和郭麒麟給小妙留下了深刻的印象。
然而，郭麒麟翩翩美少年的形象並沒有維系多久，就因為放縱自己盡情享用魚、肉、海鮮，胡吃海喝下，痛風又發作了。
從郭麒麟的表情，我們可以看到痛風發作起來的痛苦簡直難以想象。
@薄荷：
我就壹個感覺，關節直接有個東西在往外頂，整個關節漲到不行，腦子什麽意識都沒有。我人生第壹次失眠就是因為痛風，而且真正痛哭過…
@雅痞小熊貓
痛風就像壹個畏光的惡魔，白天的時候遮遮掩掩，夜幕降臨的時候就開始露出猙獰的真面目，夜色越深越猖狂，疼痛逐步加重，循序漸進。午夜過後 ，瘋狂肆虐，把人往死裏整。
痛風被許多人認為是“天下第壹痛”。英國著名漫畫家詹姆斯·吉爾瑞於1799年發表的《痛風》的漫畫，將痛風描繪成壹個正在啃噬人腳的黑色魔鬼，形象而深切地表現出痛風病人的痛苦。
痛風到底有多痛？按照痛感，分為了五個等級：
壹級疼痛：輕微疼痛，人會感覺有點不適，但這種痛基本可以忍受，對日常生活沒什麽影響。
二級疼痛：較痛，在走路的時候，已經感覺到不舒服，仿佛鞋底壹根針刺痛著自己。
三級疼痛：很痛，無法正常走路，每走壹步都有壹種韌帶撕裂的感覺，走路時需要踮腳或者支撐。
四級疼痛：疼痛很強烈，已經無法站立支撐了，需要臥在床上靜養，下半身基本不能移動。
五級疼痛：劇烈疼痛，壹會兒是韌帶的劇烈拉扯撕裂，壹會兒是噬咬般的疼痛，躺在床上直不起腰，壹動就痛。
2017 年中國痛風現狀報告白皮書顯示，我國高尿酸血癥患者人數已達 1.7 億，痛風患者超過 8000 萬人。
痛風之苦，在於痛，更在於吃食受限。小妙的爸爸就是個痛風患者，由於時不時發作，日常飲食都要控制，像老火湯、五花肉、豆腐、菌菇類，基本上都屬於“禁止”食物了。
但其實體內的尿酸產生，有8成是患者自身細胞的嘌呤代謝，有2成是來自於食物。所以，痛風患者不需要真得是只吃“糠咽菜”，某些食物還是可以少量食用的。
痛風患者8項飲食原則——
低嘌呤食物 ，如大米、蘇打餅幹、面包、牛奶、土豆、胡蘿蔔、黃瓜、芹菜等；
少吃海鮮內臟 （嘌呤在肝臟內轉化而來）； 吃肉盡量選擇白肉 （白肉嘌呤含量少），如雞、鴨等家禽類的肉；
多喝水；不喝葷湯， 包括大骨頭湯、豬蹄湯、海鮮湯、老鴨湯（湯裏溶解了大量的嘌呤物質，容易造成機體尿酸升高）
遠離酒精及甜飲料， （可樂、果粒橙等）都含有大量果糖；
可放心吃豆制品 ，如豆腐、豆皮、豆腐腦，但不宜吃幹豆、喝豆漿（屬於原豆磨出來的材料，含有植物嘌呤）；
多吃堿性食物 ，如蔬菜、水果、奶制品等（利於堿化尿液，促進尿酸的排泄。），少吃酸性食物。
痛風除了與飲食有關，它似乎還和“時辰”有關，有人納悶，自己的痛風經常在半夜發作，搞得自己都睡不好覺。
痛風發作的時間，壹般在淩晨壹兩點，很多人就是在三更半夜被痛醒的。痛風本身是不會看時間的，而它在深夜發作，主要是因為那個時候人處於安靜狀態，血液循環緩慢，關節處尤其是腳趾頭的溫度降低，若是白天行走時局部承受壓力比較大，就會導致尿酸晶體沈積，引起痛風發作。
痛風壹旦發作，輕者尚可忍受，重者寢食難安。因此，無論尿酸高低、無論是否在服用降尿酸藥，痛風發作後當務之急是止痛。目前臨床推薦的止痛藥分為三類：
1、秋水仙堿：
36小時內療效最好。
具體用法：秋水仙堿首劑1mg，1小時後追加0.5mg（1片），12小時後改為0.5mg，每日1~2次。
2、解熱鎮痛藥：
這壹類藥家族龐大，成員眾多。常用的藥物有：雙氯芬酸、吲哚美辛、布洛芬等，以及新型的止痛藥：依托考昔、塞來昔布等。
在發作的前2天給最大量，等癥狀緩解後迅速減至常規劑量，療程4 10天。
3、糖皮質激素：
激素的壹種，是壹線抗炎鎮痛藥物。
建議口服強的松，每天6片，清晨壹次頓服，3~5天停藥。
痛風可能是遺傳因素導致，也可能是不 健康 的生活作息影響，遺傳或身體素質我們無法改變，但生活習性還是可以從壹點壹滴慢慢養成新的方式，為了避免今後的大痛，我們還是要對某些習慣進行“忍痛割愛”。
#39 健康 超能團# #清風計劃#
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