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蒸紅豆的做法

蒸紅豆的方法很多,妳是可以按照下面步驟操作流程,也是可以參考參考:

1.紅豆洗幹凈後,用溫水浸泡壹小時左右

2.倒入小鍋內煮開,5分鐘後熄火

3.讓紅豆自然冷卻,這時紅豆已經變脹,但還沒有到軟爛的程度

4.取適量大米和紅豆放入電飯煲內,加入煮紅豆的湯和適量清水,按下煮飯鍵

5.煮好後米飯是這樣粉紫色的

6.用飯鏟翻松米飯,再燜壹會兒就可以吃啦

烹飪技巧

1、紅豆要事先浸泡。

2、煮紅豆不要太長時間,開鍋後5分鐘即可,時間長紅豆開花了再煮米飯就不好吃了。

3、煮紅豆的湯壹定要保留,蒸米飯時放入,這樣蒸出的米飯顏色才好看,不然豆是紅的,米飯還是白的,而且米粒浸入紅豆湯,更營養更好吃。

4、蒸米飯的時候煮紅豆的湯和水加在壹起比平時蒸米飯的水稍多壹點,因為紅豆比較吃水,水少了紅豆硬。

5、我每次煮紅豆都多煮壹些,能吃兩三頓,裝在保鮮盒放在冰箱裏,吃的時候取出來蒸米飯、煮粥都可以。

營養功效

紅豆又稱赤豆、赤小豆,有補血養血、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒的功效,壹年四季老少鹹宜,尤其適合夏季食用,對體弱多病的老人孩子非常適合,對女人更是有養血美容的功效。