美國網絡國際美食集團為在中國開拓飲食市場，擬在中國某城市舉辦“中國廚神選拔賽”。獲勝者將北上參加總決賽，奪得冠軍者可獲得金鏟壹把，並可獲得價值500萬美元的合作合同。聞風如此好機會，各路餐飲高手躍躍欲試。其中最引人註目的是百年老店“真味館”，豪華氣派的“正宗真味館”，北方人宮明的面檔“壹條面”。 有喜是“真味館”大廚林正東的徒弟，接到參賽邀請後欲動員林正東參加。淡泊名利的林正東不為所動，女兒星兒與有喜認為機不可失，聯同南叔等人力爭，林正東只好同意。“正宗真味館”主理人龍壹曾是林正東的高徒，廚藝不錯，但被香港人毛小庫遊說，被毛小黍色誘而叛離“真味館”，開設了“正宗真味館”與林正東對立、搞不正當競爭。龍壹自知廚藝不及林正東，多番試探東叔是否參賽，東叔客氣地招待龍壹，並鼓勵龍壹好好比賽。但利欲熏心的龍壹卻和小庫小黍聯合設計百般阻撓“真味館”參賽。 “壹條面”條件雖艱苦，但宮明為參賽而苦練技法。
少林寺食仙主持委派12歲的試味小和尚光仔雲遊四海，並準許其破食戒條，可嘗盡各類美食，取其精髓，光大齋菜。光仔能遇上千載難逢的“廚神大賽”甚感高興，並得知本地最具盛名的是“真味館”、“正宗真味館”、“壹條面”。遂首選了“正宗真味館”來品嘗。不料，味道不僅欠佳，還遭到狠宰和龍壹手下的圍打。“真味館”的星兒和有喜見狀，奮不顧身救了光仔，並請光仔品嘗“真味館”的佳肴。東叔見光仔點的菜，方知碰到了品嘗高手，則親自下廚。光仔足食壹通，甚感好味。好心的東叔見光仔孤身壹人，熱心的留他暫住。光仔借機暗地向東叔學習烹飪，很得要領。
大賽在即，龍壹為確保得第壹，阻止“真味館”參賽，采用各種手段賄賂評委，並暗地下藥誘使東叔食物中毒。光仔毅然挺身而出，代“真味館”出戰，經過激烈的比賽，“真味館”榮膺第壹，“壹條面”也取得第二的好成績。東叔卻將第壹名讓給了宮明，稱“真味館”的勝利應屬於少林寺。