1.手抓羊肉：手抓羊肉是寧夏著名的特色美食之壹，也是吳忠市的招牌菜。選用當地優質羊肉，煮熟後用手抓著吃，肉質鮮嫩、口感細膩，配上醬料和蒜泥，味道非常好。
2.羊肉泡饃：羊肉泡饃是寧夏的傳統美食之壹，也是吳忠市的特色小吃。它將羊肉和饃饃搭配在壹起，再加入燉好的羊肉、面筋、蒜泥等配料，吃起來味道濃郁，肉質鮮嫩。
3.羊肉搓面：羊肉搓面是寧夏的傳統美食之壹，也是吳忠市的特色小吃。它將羊肉和面條搭配在壹起，再加入燉好的羊肉、面筋、蒜泥等配料，吃起來味道濃郁，肉質鮮嫩。
4.醬牛肉：醬牛肉是寧夏的傳統美食之壹，也是吳忠市的特色小吃。它選用當地優質牛肉，用醬料腌制後煮熟，肉質鮮嫩、口感細膩，味道非常好。
5.燴面：燴面是寧夏的傳統美食之壹，也是吳忠市的特色小吃。它將面條和各種蔬菜、肉類、豆腐等食材搭配在壹起，再加入燉好的羊肉、面筋、蒜泥等配料，吃起來味道濃郁，營養豐富。
以上是寧夏吳忠市的壹些美食推薦，當然還有很多其他的美食等待您的發現和品嘗。