壹、燕麥牛奶
燕麥牛奶已經成為當下上班族的早餐必備，只需幾分鐘，壹碗營養豐富的早餐粥就可以食用啦。網上有各種各樣的燕麥，根據自己的口味挑選，壹般裏面有各種堅果和幹果，含有大量的蛋白質和維生素，只需輕輕壹泡，口感細膩，容易吸收。
二、面包
面包也是眾多妹子早餐的首選，攜帶方便，味道也並不大，可在公交車或上班路上食用，節約時間。面包店現在也隨處可見，各式各樣的面包，有葷素搭配，類似於三明治，也有奶油面包，清晨咬上壹口，滿滿活力去上班！
軟，在抹上番茄醬、沙拉醬、辣醬，吃些小菜，原來早餐不需要花太多時間，也可以如此豐富！
位小夥伴們，記得壹定要吃早餐哦。
最適合當早餐的6種速食，比泡面還方便，有它們能多睡10分鐘！
早餐喚醒了身體，開啟了身體高效的新陳代謝；早餐能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行壹天的工作、學習 ，所以各
六、黑芝麻糊
黑芝麻粉裏壹般聚集了黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁，花生，腰果等堅果食材，通過科學配比，營養均衡，早餐泡上壹碗，簡單又方便。
五、酸奶
配什麽都好吃的酸奶，作為早餐的飲品，再合適不過了。它的營養豐富，裏面含有我們人體所需要的成分。每天喝壹杯，有益身心健康。搭配新鮮水果，口感多樣，是壹天好心情的來源。
四、手抓餅
吃膩了外面做的手抓餅，可以嘗試在家做，絕對比外面做的健康。將買來的速凍手抓餅放在平底鍋裏煎熟，煎好的餅，外部香脆可口，裏面勁道柔
三、雜糧饅頭
如果家裏有蒸鍋，可以在冰箱裏備壹些速食饅頭，現在超市各種口味的饅頭任妳挑選，清早起床把饅頭放鍋上壹蒸，然後梳洗打扮，等妳準備好要出門，饅頭也準備好被妳食用啦！雜糧饅頭富含大量營養物質，吃起來，香甜可口，絕對是早餐必備美食！