1歲以下嬰兒的主食是牛奶。最好用母乳餵養，因為母乳的成分適合嬰兒的正常生長發育，可以防止嬰兒肥胖。如果用牛奶代替母乳，應添加5%的糖以彌補牛奶中含糖量的不足，但不能添加太多。在寶寶的飲用水中添加大量的糖就更難了，因為過多的糖產生的熱能也會增加。同時，每個寶寶的食物攝入量也不同。因此，在給嬰兒餵奶時，如果觀察到他有滿意的表情，就沒有必要強迫他完全吮吸空瓶中的牛奶，以免體重增加過多。此外，有些家長沒有根據寶寶的年齡添加輔材。過早或過量進食澱粉類食物。使寶寶的胃容量增加，消耗過多的熱能，容易導致寶寶肥胖。
1歲後體重持續增長的寶寶，在保證生長需求的前提下，更要註意飲食，限制進食量。例如，谷物應該限制在最低限度。避免巧克力、糖果和蛋糕等高能量食物，以及油炸、油炸食品和肥肉等高脂肪食物。要保證孩子的蛋、魚和瘦肉的供應，以及充足的蔬菜和水果，因為這些是維生素和無機鹽的來源，多吃這些食物也可以保持飽腹感。
家長在調整寶寶的飲食時不要操之過急，以試圖減輕肥胖兒童的體重，否則將對兒童的健康有害。相反，他們應該有計劃地減輕肥胖兒童的體重，並配合定期體檢。..