1.側躺著。
讓寶寶躺在嬰兒床或地毯的側面，在寶寶身體下面卷壹個小枕頭或毛巾作為支撐。這樣可以讓寶寶嘗試向前滾，從而促進他掌握翻身的技巧。
腹部練習
讓寶寶趴在嬰兒床或地毯上，用玩具或親人的聲音吸引寶寶的註意力，讓他試著向前爬行。這樣可以幫助寶寶鍛煉肌肉力量和平衡能力，從而更容易掌握翻身的技巧。
跟隨練習
讓寶寶跟隨親人的動作，比如在寶寶面前晃動手指，鼓勵寶寶向前滾動，或者擡起寶寶的手和腳，幫助寶寶更輕松地掌握翻身的技巧。
翻身練習
當寶寶對轉彎技巧有了壹定的掌握能力後，可以嘗試直接練習轉彎。把寶寶放在地上，然後用手撐著寶寶的肩膀，讓寶寶試著滾向壹邊。如果寶寶翻滾成功，應及時表揚和獎勵，增強其學習和練習的積極性。
需要註意的是，練習時要保證寶寶的安全和舒適，盡量避免在寶寶疲勞或不舒服的時候進行訓練。另外，根據寶寶的具體情況，適當調整練習的強度和難度，幫助寶寶更好地掌握轉彎技巧。