黃燜雞腿是壹種眾所周知的肉類,壹般燜菜都是用糖炒熟的。開始炒菜的鍋友通常不會很好地把握熟度,這使得炒出的糖燒焦並導致食用。今天這道紅燒雞腿省去了熬糖的過程,吃起來也壹樣好吃。
菜肴的特點:
這道菜用的是雞小腿,也叫‘琵琶腿’。雞翅的肉質相當堅硬,與雞皮壹起攝入時含有大量人體脂肪,雞皮也是整只雞中鐵含量最多的部分。雞翅中有四種蛋白質可能有助於控制高血壓。
紅燒雞腿怎麽做最美味
1.雞翅洗凈控幹水分;
2.將雞蛋放入油鍋中煎至金黃色,撈出備用;
3.將醬油、米酒、柱子醬、白糖調成汁備用;
4.將雞翅放入鍋中,兩面煎至金黃色。倒入料汁、姜片和胡椒粉。
5.加入1碗冷水,加入煎蛋,大火燒開後轉中火;
6.煮20分鐘後,用木簽插入。可以幹凈利落地拉出木牌,以確認它已經熟了,而且是用糖炸的。
上海實踐
原料:雞翅6個,蔬菜適量,生姜2片,洋蔥3個。
調料:a .醬油1,壹茶匙醬油1,b .香油1,糖1。
制作:將雞翅洗凈,用沸水汆燙去血水;生姜去皮切片;洋蔥洗凈切段。將所有材料放入碗中,用材料A腌制20分鐘。將蔬菜洗凈,放入沸水中焯壹下,然後放在盤子裏。鍋中燒開2勺油,放入腌制好的雞翅翻炒幾下,加入材料B和適量的水,燜煮至汁收濕,放在蔬菜上。