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女生經期適合吃什麽水果,哪些水果不宜吃?

1,涼果

寒性水果是指寒性水果。壹般夏天的水果大多是涼性的,比如梨和各種瓜果,比如西瓜和哈密瓜。

代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴...

2、酸的、未成熟的水果

除涼性水果外,壹些酸味和未成熟的水果也不能食用,如柑橘、柚子、獼猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、獼猴桃、蘋果、楊桃、山竹、柚子、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等。少吃以免血不暢結塊!

特別是芒果不僅涼而且酸,而且在月經期間會化膿,所以要少吃!

月經期間可以吃的水果和飲食

1,暖果

女性朋友可以選擇在經期吃溫熱的水果,這樣可以補充水分、礦物質和維生素,保持眼睛健康。

比如:花生、核桃、棗(不要太多)、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏子、烏梅等等!

註意:可以吃,但不要吃太多。

2、紅糖姜水

女性經期可以煮紅糖和生姜喝,醋在體內循環使經血變幹凈!

當然那些熱湯也是可以的,比如五花肉鏈條湯等等!

望采納