這道菜是天然的催眠藥。每隔幾天服用1次，可以安神，讓失眠遠離妳。

隨著夏天的到來，天氣越來越熱。很多人經常在半夜醒來，經常通宵熬夜，這不僅會影響我們第二天的工作效率，還會傷害我們的健康。不過別擔心，我最近發現了壹道可以治療失眠的菜。這是壹種“天然”的安眠藥。每隔幾天服用1次，這樣可以安神，讓失眠遠離妳！這是什麽？這是生菜。萵苣的營養價值很高。它富含維生素C、膳食纖維、維生素E等營養成分，可緩解疲勞、治療失眠！今天我做了蠔油生菜，非常好吃。讓我們和我壹起學習如何做吧！蠔油生菜By糊塗愛食材:適量生菜、適量蠔油、兩片大蒜、適量醬油、和適量水澱粉烹飪步驟:1。生菜洗凈，大蒜切碎。2.將鍋中的水燒開，將生菜焯水幾秒鐘，然後迅速取出控水盤。3.鍋裏放壹點底油。油熱時，加入蒜末炒香。4.加入蠔油、糖、醬油，勾壹層薄薄的水澱粉，淋在生菜上。烹飪小貼士:1。生菜富含水分，可食部分的含水量高達每100克94%和96%，所以生食清脆爽口，特別鮮嫩。生菜中的維生素E和胡蘿蔔素可以保護眼睛，保持正常視力，緩解眼睛幹澀和疲勞。2、生菜生菜中有較多的膳食纖維和維生素C，可以消除多余的脂肪，所以又叫減肥生菜。3、生菜的莖葉中含有生菜，所以味道略苦。此外，生菜中的甘露醇等有效成分。4.萵苣具有鎮痛催眠、降低膽固醇和輔助治療神經衰弱的作用。5.萵筍含有甘露醇等物質，具有利尿和促進血液循環的作用，適用於高膽固醇血癥和肝膽疾病患者。參考資料:胡敏的《營養師對妳的檢查》。妳有其他治療失眠的菜推薦嗎？喜歡美食英雄的文章請點贊、關註和分享！妳有什麽意見和想法嗎？歡迎在下方留言與我們討論。免責聲明:以上內容來源於網絡，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。