做菜合,做包子,炒
幹的紅薯粉怎麽做好吃 ?
推薦吃法
爆炒紅薯粉
紅薯,又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡,含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克,胡蘿蔔素0.5毫克,另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。其中維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸。
食材
主料紅薯粉150g清水1碗
輔料油適量鹽適量蠔油1勺剁椒1勺大蒜1瓣蔥2根生抽少許醋少許
步驟
1.將紅薯粉用清水化開後用篩子過壹遍。
2.過好的水,倒入鍋中用小火勺子透明。
3.燒好的涼粉放入碗中放涼。
4.將大蒜蔥切末,放涼的涼粉切小塊
5.鍋中倒油,然後將蒜蔥放入鍋中炒香
6.然後放入涼粉,剁椒,蠔油,醋,生抽,鹽炒勻,出鍋前放入胡椒粉和孜然粉。
小貼士
紅薯粉水不要過多,否則涼粉不容易成型
化好的紅薯水要過篩,否則裏面有雜質影響口感
紅薯粉幹怎麽做好吃,紅薯粉幹的家常做法 ?
食材
主料
紅薯
150g
粉幹
240g
輔料
油
適量
鹽
適量
生菜
50g
黃豆醬
適量
香菜
2根
五香牛肉片
3-6片
步驟
1.紅薯洗幹凈,稱好後削皮切成小塊,放在盤中備用。
2.生菜取三四片葉子,洗幹凈後切大塊。
3.香菜洗好後切碎。
4.粉幹也就是北方說的米線,用清水沖洗壹遍。
5.鍋裏倒入適量油燒熱,取適量黃豆醬放入熱油鍋中炸香。
6.把紅薯塊倒入鍋中,翻炒片刻,就像炒菜壹樣炒紅薯。
7.炒幾下紅薯後,倒入適量水和鹽煮沸,把紅薯煮熟。
8.水煮沸後加入粉幹,再次煮沸。把米粉煮熟煮透。
9.最後加上生菜燙熟,出鍋時加入五香牛肉片和香菜末。
10.壹盤營養豐富又好看的紅薯粉幹就做好啦,十幾分鐘全部搞定,味道也不錯。