然後慢慢激發她的烹飪欲望，讓她嘗到甜頭，再慢慢教她壹些烹飪起來相對簡單的食物。告訴她不吃外賣的原因不是怕花錢，而是怕對身體不好。很多人用地溝油，因為做菜用的食材、油、鹽會少壹些，味道不會那麽重，油也有保證。
平時做飯的時候可以叫她，讓她做。然後趁這個機會教她，平時鼓勵她做飯。第壹遍可以手把手教他，第二遍再讓她自己做。即使她做出來的菜不好吃，妳也要全部吃掉。也給她肯定。告訴她慢慢來，不要擔心。第壹次做這個已經足夠好了。多表揚她，給她信心。下次我們會繼續做。
白天可以安排，比如她做早餐，妳做中餐和午餐，平時輪流做。等她學會簡單的菜後，妳可以教她做幾遍大菜，這樣也會避免她吃外賣的機會。我相信她的廚藝會越來越好。當她體會到做飯的樂趣時，她會經常自己動手，說不定她的廚藝會超過妳。