壹、獼猴桃菠蘿汁
材料:菠蘿1/3個.西紅柿、獼猴桃各1個,蜂蜜2大匙,冷開水適量。
做法:
1、將菠蘿去皮,切成小塊備用。
2、將西紅柿去蒂、洗凈,切成小塊;獼猴桃洗凈、去皮,切塊待用。
3、將菠蘿、西紅柿、獼猴桃放入果汁機中,加入冷開水、蜂蜜攪打均勻,即可倒入杯中
點評:這款獼猴桃菠蘿汁,喝起來酸酸甜甜的感覺,很爽口。而且,富含維生素和纖維素,可以幫助人體排便,還能幫助提高身體免疫力,美容又瘦身。
二、獼猴桃蘆筍汁
材料:獼猴桃1-2顆,蘆筍3-5根,小黃瓜1條,冰水120㏄,冰塊6-8顆,蜂蜜適量。
做法:
1、蘆筍洗凈,將莖的底部切掉約0.3公分;小黃瓜洗凈,切除頭尾蒂頭。
2、獼猴桃以湯匙取出果肉,再全部切成細丁。
3、將所有蔬果放入果汁機中,加入冰水。
4、使用瞬間打2下(將冰塊打碎),再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
5、可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
點評:瘦身保健蘆筍含天門冬胺酸、Rutin有助於新陳代謝跟小黃瓜、獼猴桃搭配有抗癌養生的效果。這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者,都有清血、利尿作用。
三、獼猴桃蘋果汁
材料:蘋果200克,獼猴桃200克,檸檬1個,蜂蜜15克。
做法:
1、選成熟的獼猴桃、黃檸檬和富士蘋果洗凈。
2、獼猴桃和蘋果去皮,蘋果切小塊。
3、將獼猴桃和蘋果塊放入料理機。
4、切開檸檬把汁擠入料理機,加了檸檬即可以更多的補充VC,也可以防止蘋果氧化。
5、用攪拌檔把其打成水果泥。
6、為了口感更好,加入壹勺蜂蜜。繼續攪拌檔攪拌10秒鐘。混合果汁就做好了,倒入杯中即可享用。
tips:因裏面沒有放水,果汁是濃稠的,有點果泥的感覺,如果喜歡稀壹點的可以放點溫開水。
點評:獼猴桃含有的維生素C最高,但新鮮的獼猴桃口味偏酸,加壹個蘋果,這樣喝起來口感就會酸酸甜甜,很好喝。