1、用清水調,水要在調的過程中壹點壹點的加,剛調幾下會很稠,再加水繼續調就好了,調稀後加入鹽、醋、醬油(最好是生抽),香油,調勻即可。這種方法跳出來的芝麻醬更適合在做涼拌菜的時候加,更加地清香可口。
2、兩勺芝麻醬、兩塊醬豆腐(王致和紅方腐乳)、壹勺白糖、壹勺韭菜花(王致和牌或六必居牌)、壹勺雞精、壹勺辣椒糊或者辣椒油、胡椒粉、花椒油、料酒少許、炒熟的芝麻。這種方法調出來的芝麻醬味道比較濃烈,壹般更適合用作火鍋醬料,當然也跟個人口味相關
、補鈣高手。
芝麻醬中的鈣含量也比較高,每100克芝麻醬含有612毫克的鈣,比有些奶酪中的鈣含量還要高。如果每天吃20克的芝麻醬,其中的鈣在125毫克左右,大約占成人每天鈣的建議攝入量的1/7呢!
、養血佳品。
芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸,鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血,其中兒童、老年人和女性是高發人群,及時補充富含鐵豐富的食物是非常必要的。用芝麻醬給幼小的兒童補鐵,也很容易讓孩子接受