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想學甘肅金昌的幹拌面該怎麽做?

金昌是甘肅省轄地級市,古絲綢之路重要節點城市,河西走廊主要城市之壹。它因富含鎳而被稱為“祖國的鎳都”。位於河西走廊中部的金昌,從群山環抱的行政地形圖上看,就像壹個“寶葫蘆”。這個“寶葫蘆”裏有讓人眼癢咽口水的美味,尤其是壹碗幹拌面讓金昌人產生了舌尖上的“鄉愁”。

制作幹拌面需要五個步驟,大約需要30分鐘;所需材料為:機制鮮雞蛋面200克;調味料包括:香油、芝麻醬、辣椒油、花椒油、大蒜、鹽、醬油、糖、香醋、香油、榨菜粉和熟芝麻;食材:香菜、香蔥、黃瓜絲、綠豆芽。具體步驟:肉切絲,榨菜切絲,將料酒倒入肉絲中,加鹽用手抓勻,腌制10分鐘;準備壹個碗,倒入適量的醬油,鍋中玉米油燒熱,將醬油壹起倒入攪拌均勻;將肉絲和芥菜絲倒入油鍋中翻炒10分鐘;加入醬油,翻炒均勻即可食用;鍋中水燒開,倒入拉面幹,大火煮10分鐘。取出面條,將炒好的榨菜絲碼在面條上即可食用。

面食中的主要營養成分包括維生素B、澱粉、蛋白質和膳食纖維,它們可以促進胃腸蠕動。面條上的醬料主要是壹些肥肉和瘦肉,其中含有蛋白質和脂肪,可以幫助身體補充壹定的熱量。面條的主要原料是面條、豬肉和蔬菜。面條易於消化吸收,具有改善貧血和平衡營養吸收的作用。豬肉富含優質蛋白質和必需脂肪酸,並提供血紅素和半胱氨酸促進鐵吸收,可改善缺鐵性貧血。面條中含有豐富的澱粉、糖、蛋白質、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,具有養心益腎、健脾厚腸的功效,還有硫胺素、核黃素、纖維、維生素A和三種氨基酸。