要說長壽的人，沃倫巴菲特姑且算壹個，1930年出生的掀起後世無數投資浪潮被稱作股神的巴菲特到2019年已是八十九歲高齡了，不僅沒退休徹隱居幕後甚至在2019年六月才將自己的午餐時間拍賣給中國小夥孫宇晨。
就“巴菲特的午餐”來說壹般選在米其林的星級餐廳，大多是些牛扒之類的西餐，不得不說老爺子的胃口挺好牙口更好。那巴菲特日常都吃什麽呢？
在《財富》雜誌的采訪中說巴菲特是“四分之壹”的可樂，而他本人則透露每天會喝至少五杯的可樂，是的，又發胖又會造成骨骼疾病的可樂。不僅如此他還說自己沈迷於麥當勞肯德基這種快餐食品，在HBO的紀錄片中他日常的早餐都是奶酪香腸，平常還會吃芝士漢堡和冰淇淋花生糖什麽的。直白的說，七八歲的孩童喜歡吃什麽，他也喜歡吃什麽。
但我們能學巴菲特嗎？不能，因為我們沒有世界上最完善最齊全的醫療團隊，沒有頂尖的營養師和健身教練來指導如何平衡貪吃帶來的代價。
根據世界衛生組織的調查，影響人類壽命的主要有五大因素，遺傳因素占百分之十五，自然環境占百分之十，社會狀況占百分之七，醫療條件占百分之八，但這四個因素都是我們自己無法改變幹預的，但這四個因素終究也只是占百分之四十，而最後壹個因素占比百分之六十，這個因素就是生活習慣。
健康的飲食和生活習慣可以大大延長壽命並減少罹患惡性疾病的概率，不能挑食，食物的選擇要保證多重搭配，不能總吃精米精面要多吃五谷雜糧。不能只好肉類不吃蔬菜要多食綠色果蔬補充人體需要的各種營養，奶類和豆制品最好每天吃補鈣又調內分泌，烹飪時要註意少油少鹽既減肥又健康。