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哪幾道超級美味家常美食,不但好吃還營養豐富!用來下飯超贊呢?

南瓜肉沫泥

做法1.南瓜清洗,削皮,切片。2.南瓜切片後隔水蒸15min。3.肉沫放碗中,添加鹽,壹品鮮醬油,生姜粉,拌勻。4.蒸好的南瓜從鍋裏拿出,碾碎南瓜泥。5.鍋裏加點油,把炒好的肉沫放進鍋裏煸炒壹分鐘。6.然後把南瓜泥放鍋裏和肉沫壹起煸炒1min,熄火起鍋。7.擺放造型設計,進行。

排骨蒸水豆腐

原材料:水豆腐600克、豬排骨300克、豆瓣醬10克、耗油5克、鹽5克、雞精3克、水澱粉少量作法:1、豆腐切塊,豬排骨清洗斬小物件。2、豬排骨用豆瓣醬、耗油、鹽、雞精粉、水澱粉調料腌漬。3、把水豆腐和豬排骨裝盤摻燒,待水燒開後走紅蒸10分鐘,取下上灑蔥段便進行咯。

紫水晶鹽焗雞

原材料:光雞壹整只,鹽焗雞粉半包裝修。作法:1.將雞清洗用廚拿紙抺幹水分,用鹽焗雞粉(半包裝修的2/3),兩側抹勻,腌2壹3鐘頭;2.鍋中放進冷水煮沸,隔水蒸二十分鐘,待雞晾涼之後再斬件上碟,用碟內剩下來的辣鮮露,倒少量到另壹小碗內,添加1/3的雞精翻拌,接著再放少許香芝麻油就可以。

酸辣土豆片

食物:新土豆、青紅辣椒、幹尖椒、蒜、鹽、糖、雞精、生抽醬油、醋做法:1、土豆削皮清洗切成薄片。青紅辣椒清洗切割成小三角。2、幹尖椒裁成硬粒,去籽。蒜切成片。3、涼鍋下油,熗炒幹尖椒和大蒜,出香味然後放入土豆塊和青紅辣椒塊。4、煸炒少量後,用適量鹽、糖、雞精、生抽調味,炒勻。5、出鍋前淋少量醋,炒勻,就可以。

小香蔥爆腰花

原材料:豬腰200g,小香蔥100g。適量油、鹽、姜、木薯澱粉、雞精、老抽王、生抽醬油、小紅椒。作法:1、將豬腰撕下凈顏術壹剖為兩截,切除腎上腺素,隨後清洗首先用斜刀功將豬肚劃為壹字刀花,再用直刀功斷開。2、小香蔥清洗切條,姜片,小紅椒切割成圈預留。3、取壹小碗,放進兩匙冷水,放進壹匙生抽醬油、少許老抽王,適量鹽、雞精、木薯澱粉攪拌預留。4、鍋中入壹些水燒開了,放進兩匙米酒,將切成小塊的豬腰綽水十秒後撈起來。5、炒菜鍋倒油熱,下姜片小紅椒炒香,放進豬腰煸炒,放進小香蔥煸炒6、倒進炒好的味汁炒勻就可以熄火擺盤。