人們常說?無零食，不快樂?，沒有了零食相伴，人生似乎乏味了許多。又有哪些零食是公認吃了不長肉的零食？可以讓大家大膽的吃呢？
壹、藍莓幹。
說到不長肉的零食，那麽藍莓幹壹定在列，新鮮的藍莓富含花青素，同時還含有多種維生素，經常食用藍莓還可以達到明目的作用，所以藍莓的功效可想而知。藍莓幹是新鮮的藍莓曬制而成，相較於新鮮藍莓，藍莓幹更加的有嚼勁，很多人也坦言更加喜歡吃藍莓幹，不過不建議壹次性食用大量的藍莓幹，就算它不長胖，還是需要克制自己。
二、海苔。
海苔是許多孩子喜愛的食物，不過不建議在晚上食用海苔，海苔的熱量非常低，是壹種綠色產品。海苔不單單是零食，更可以運用到做菜當中，許多人在制作炸雞的時候會放壹些海苔，這樣炸雞看起來更加可口。當然對於想要減肥的人來說，單獨吃海苔就足夠了。海苔也可以作為點綴加在面條當中，減肥的人可以吃面條，而加了海苔的面條似乎更加香味十足。
三、奶疙瘩。
許多女明星都提過這道零食，它就是奶疙瘩，奶疙瘩屬於奶制品，它富含蛋白質不過熱量卻非常低，人體每天都需要攝入蛋白質，這樣才能夠更加健康。而奶疙瘩當中富含的蛋白質完全可以滿足壹天的攝入量，奶疙瘩比牛奶更加適合減肥的人，因為含水量極低，同時還可以解饞，確實值得推薦。
四、酵素梅。
酵素梅也屬於蜜餞的壹種，不過它可要比普通的蜜餞健康的多，它的表面覆蓋著許多酵素，這些酵素能夠促進妳的消化，因此多吃酵素梅可以減肥。酵素梅是許多女生必備的減肥零食，好吃又實惠。