1、辣條
辣條絕對就是垃圾食品中的戰鬥機，更是目前小吃行業的扛霸子，可以說辣條還是比較受到歡迎的，無論是小孩子還是大人都比較喜歡。雖然有很多人都比較喜歡這壹種食物，但是辛辣性的食物本身就容易會刺激到人體，而且根本就不知道制作的原料，所以千萬不要胡亂的吃。
2、烤肉
香腸
每壹個大街小巷都可以看到有壹些香腸機，這個香腸看上去非常的誘人，而且味道比較香，輕輕的咬上壹口就會出現很多的油脂。但是這些香腸到底使用什麽樣的原材料根本就不知道，這就可能會危害到大家的健康。
3、膨化食品
膨化食物在日常生活中很常見，比如薯片還有蝦棒。有許多人喜歡壹邊追劇壹邊吃美食，殊不知這些食物裏面會蘊含著眾多的添加劑，稍壹個不小心就容易會導致血脂上升。
4、麻辣燙
也有壹些人很喜歡吃麻辣燙，麻辣燙和火鍋，就屬於同壹種類型，喜歡的人還是比較多的。麻辣燙的口感在吃過壹次之後相信大家就不會忘懷，但是麻辣燙壹般並不衛生，路邊的灰塵還有細菌都比較多，所以建議大家盡可能不要吃。
要想保證人體健康應該多吃什麽
1、玉米
玉米中會含有人體所需要的膳食纖維，可有效促進腸胃的蠕動，具有保護心腦血管健康的效果，可以減少動脈粥樣硬化。玉米還可以有效提高人體的免疫能力，達到降低血脂的效果，玉米被稱之為腦梗的克星，所以如果血脂水平比較高，可以吃上壹些。
2、海蓬菜
這種菜肴中會含有豐富的維生素C以及氨基酸，是壹種純綠色的健康食材，被稱之為維生素儲存器。能夠有效達到軟化血管，降低血壓的效果。
3、空心菜
空心菜在平時生活中經常性看到裏面會蘊含人體所需要的維生素，比如蛋白質，還有礦物質。如果可以多吃這種菜肴，就可以達到平衡內分泌的效果，還可以促進體內毒素的排出，就相當於給腸胃洗了壹個澡。