補鈣小能手
鮁魚富含蛋白質、維生素A和礦物質營養素，尤其是鈣。懷孕期間容易缺鈣的準媽媽，吃鮁魚可以有效地為您補充鈣，緩解妊娠反應，增強抵抗力，讓您在懷孕期間更加舒適和健康。
幫助胎兒成長
鮁魚富含鉀、磷和硒等礦物質，這些礦物質對胎兒的發育非常重要。其突出的鈣和蛋白質含量有助於胎兒骨骼和牙齒的生長，而B族維生素和維生素E可以促進胎兒皮膚和視力的發育。
謹慎飲食的人
鮁魚雖好，但並不適合所有人。有過敏、脾胃虛弱和痛風的人要特別註意，避免食用後出現不良反應。
可食用小貼士
除了上面提到的小心吃的人，我們還想提醒大家，1。鮁魚的脂肪含量很高，所以要註意防止油燒。老化後可能產生魚油中毒，需要特殊處理；2.避免與牛肝同時食用，可能引起消化不良。