飲食對現代人的健康有多大影響ppt

人們每天都要吃東西來獲取食物中的各種營養。只有獲得足夠的營養，人們才能保持健康的身體。人的日常思考、工作、呼吸、出汗和排便都會消耗壹定的營養，所以人會感到疲勞和困倦，這是人體給妳的反饋信號:該補充營養了。人體有壹個神奇的系統——再生系統。就像妳手上的傷口。幾天後，傷口會愈合。這就是神奇的自我修復功能。啟動這個功能需要的是妳每天吃的米飯中的營養成分。這種自我修復功能的強度在於攝入的營養量是否充足。“只有獲得足夠的營養，我們才能自我補充人體消耗和修復人體損傷。如果我們把人體比作壹座建築，那麽營養物質就是建造這座建築的磚塊。如果我們今天缺少壹點，我們就會失去壹塊磚，如果我們明天缺少壹點，我們就會失去兩塊磚。如果我們缺少壹塊又壹塊的磚，就很難修復，疾病就會產生。當營養物質無法修復時，建築就會倒塌，人也會完蛋。”這個過程可能需要五六十年，或者四五十年，現在正在向年輕化發展。由此可見營養物質在人體中的重要性。說說人需要的七種營養素，1:蛋白質。魚、肉、豆、蛋和牛奶是富含蛋白質的食物。2:碳水化合物。又稱糖，大米、白面、小米、玉米、紅薯等都是糖。3:胖。碳水化合物可以在不被人體消耗的情況下轉化為脂肪。此外，肉類也是脂肪的最佳補充。4:維生素。顧名思義，維持人類生命的元素。所有食物都含有各種維生素。維生素包括:維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素K、維生素E等。5:礦物質。這個大家都會知道。鈣。鎂。鋅。銅。錳。鐵。鉻。等壹下。6:纖維素。有兩種1水溶性纖維素，2木質纖維素。水溶性纖維素在清理血管中的雜誌中起著重要作用；木質纖維素在清潔大腸方面發揮著重要作用。7:水。水是生命之源。只要人們每天能夠均衡地攝入足夠的這七種營養素，健康就會特別照顧妳，疾病就會讓妳驚恐不已。因此，飲食對人體健康起著決定性的作用。