為自駕旅行準備食物並不困難，只要新鮮、方便、無味、產生的廢物少，並考慮到營養和健康。如果妳的車裏沒有冰箱，壹兩個泡沫盒可以裝滿冷凍冰袋或冷凍瓶裝水。出門前要解決的主食這麽少，方便面、面包、八寶粥、火腿腸、芥末等傳統旅途主食，只需應付壹口。現在不同了，有更多的選擇，妳可以在路上吃得很好。為妳的車準備主食只有壹條規則——只要可以加水。
在新疆，可以買些饢，或者是烤包子（吃前加熱壹下味道好極了）。西藏吶四川人、河南人很多，可以買些大餅、油條、茶葉蛋、香腸等作為幹糧。不必帶太多食物。當然，前提是不在類似大西北空曠的地方開車。因為現在超市。比如自熱火鍋，妳只需要壹杯水，20分鐘之內，妳能吃上壹頓熱氣騰騰的火鍋，有葷有素，豐儉由己，對於胃口不好，不能吃寒涼食物的旅行者，簡直就是福音。
中長期儲存，用於不便時應急，這種有時候幾周甚至幾個月都用不上，原則上重熱量、輕營養、添加劑有點正常。我通常選方便面、冠生園的壓縮餅幹、豆豉鯪魚罐頭、茄汁鯖魚罐壹般出去第壹二頓呢，因為精力充沛願意弄，所以我壹般帶的都是涮羊肉、涮蝦、涮蔬菜，提前清洗整理好，第壹兩頓都是吃新鮮的火鍋，晚上駐車後涮鍋聊天喝啤酒，比較愜意。
饅頭，最好是夾菜的饅頭；不習慣饅頭的就帶自己提前做好的米飯和炒菜（妳會找到合適的飯盒）；腸，最好是肉少澱粉多的腸，因為我們在外旅行更需要碳水化合物的?充，肉吃而作為幹糧來講，既要方便攜帶，也要保質期長，更要操作方便。這樣下來可選的並不多。現在的旅行是比較方便的，服務區也好，路邊飯店也好，還有小商販，這些壹般到壹個地方。