每到秋季,蓮藕就會在食物界泛起壹層波瀾,人們最常見做藕的方法就是將藕直接清炒,涼拌,煲湯或者做藕粉。其食用,藥用價值極高。
現在秋季,是最適合煲湯暖胃去寒,去濕的季節,那麽藕煲湯有哪些做法呢?跟我壹起看看吧。
壹、蓮藕排骨湯
準備食材:蓮藕1根,太子參3朵,姜片2片,排骨1根
①首先將蓮藕,姜片,洗凈切片,排骨焯掉血沫放冷水裏浸泡1分鐘撈出瀝幹。
②在煲湯的鍋內加入4/1的清水,丟進姜片,開大火煮3分鐘(鍋內水開後)放入排骨太子參(不用放壹滴油)
③食材放入後,轉中火煲半個小時(半個小時內用鐵勺攪壹次,鍋內的食物好不粘底,)
④中火煲半小時後轉小火煲半個小時(小火煲時,不用去攪)
⑤小火煲半個小時後,加入適量食鹽,用大火收汁3分鐘就可以關火端出喝湯啦(鹽可根據個人口味鹹淡來放)。
二、蓮藕板栗燜雞湯
準備食材:蓮藕壹根,板栗15粒,黃芪3片,黨參2-3小段,太子參7-8根,幹紅棗4顆,姜片2片,雞肉半只(壹只都可)
①首先將蓮藕切厚片,板栗剖好,幹紅棗上劃開壹條小口子,雞肉切段焯掉血沫放進冷水浸泡直至雞肉不熱後,撈出瀝幹
②將鍋內加入5/1的水,丟進姜片,開大火煮3分鐘(鍋內水開後)放入雞肉,蓮藕,板栗,黃芪,黨參,太子參,食材都放入鍋內後攪壹攪,讓食材不全堆在壹起。
③食材放完後轉中火開煲40分鐘,(中火煲了20分鐘後,攪壹次,避免沾在鍋底)
④中火煲40分鐘後,攪壹次,放入紅棗,轉小火煲30分鐘(小火期間不要攪)
⑤小火煲30分鐘後,加入適量食鹽,用大火收汁3分鐘就可以關火端出喝湯啦