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面包可以放花生油嗎

面包可以放花生油。花生油面包參考做法如下:

材料:高粉300克、酵母4克、糖50克、鹽4克、牛奶70克、水140克、花生油28克。

做法:

1、除了油以外所有的材料混合揉至面筋基本擴展,壹點點揉入油,繼續揉至可拉開薄膜,收圓入盆,放溫暖處發酵至兩倍大。

2、取出,排氣,分割,滾圓。

3、中間發酵15分鐘。

4、取出面團,搟卷兩次,中間松弛10分鐘。

5、慕斯圈內壁塗上黃油,放在鋪墊好的烤盤上,將搟卷好的面團排放入。

6、最後發酵至約兩倍大小。烤箱(CRDF25)190度預熱, 中層,20分鐘左右,上色後蓋錫紙即可。

營養價值:

花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食用花生油特別適宜於大眾補鋅。花生油中含有維生素E以及壹些鋅元素、膽堿等成分,能夠幫助增強記憶力,延緩大腦功能衰老,有效抗老化。經常食用花生油,其中脂肪中含有不飽和脂肪酸能使肌膚潤澤細膩,使頭發豐厚有光澤。