真空包裝食品
如果吃不慣火車上的東西，可以帶壹些真空食品，比如各種熟食主食，想吃的時候就可以撕開，不會變質；另外可以帶壹些真空包裝的配菜和肉類。
八寶粥
有的朋友壹出門就上火，火車上很少吃，但還是少吃為好，可以給自己和身邊的人來幾瓶八寶粥，不想吃的時候喝壹瓶墊肚子。
面包、餅幹
我經常帶著這個，方便吃。拿出來可以直接吃，但是夏天出門的話，不要帶很多面包，容易變質。所以如果喜歡帶零食，建議多帶餅幹，少帶面包。
方便面，香腸，紅燒蛋
泡面通常是大多數人的選擇，以至於到了吃飯時間，整列車都是泡面。不建議妳只帶方便面，因為車廂裏人多。吃泡面的時候經常會燒開水，要等水再燒開，再去排隊拿泡面。如果妳想吃方便面，妳最好用方便面準備壹些食物。
牛奶和水
解決了基本的吃飯問題，還要考慮如何保證不渴。
我們不需要帶太多的牛奶和水，只需要準備壹點就可以了，因為火車上有開水，但是人多，即使不是吃飯時間，也有很多人喜歡泡茶，所以我們經常要等開水。
快餐
在長途火車上，除了吃飯睡覺，其實就是無聊，不能壹直和其他乘客聊天玩手機。這時候我們就需要準備壹些零食，在無聊的時候吃。也可以和隔壁的幾個小朋友壹起分享。
水果
我認為最重要的是我們必須帶水果。
因為我們平時除了喝水之外還會帶加工食品，吃幾天會不舒服，所以壹定要帶水果，水果可以幫助我們消化和代謝體內的垃圾。
咖啡
最後提醒壹下，如果是壹個人旅行，最好準備壹些咖啡，在經停前幾個小時喝杯咖啡，以免睡過頭。