身體是革命的本錢，飲食是身體健康的前提，新鮮飯菜是飲食的關鍵，長期吃外賣，對身體不好，尤其是青少年，還會影響成長發育。
所以啊不要那麽懶，有空沒什麽事就不要吃外賣，自己親自動手，做份健康的飲食，比什麽都重要。雖然外賣方便，餓的時候來的及時，只要手指動動手機，沒幾分鐘美食就來到妳身邊！但如果妳長期這樣吃，病痛就會找上妳。
為什麽長期吃外賣不健康，它對我們身體有什麽多大的影響呢？下面列舉說明。
壹、外賣屬於垃圾食品
不是和妳開玩笑，外賣真的屬於三級垃圾食品，為什麽呢？壹開始吃也許妳沒發現什麽問題，但長期吃的話，妳就會感覺妳身體出了什麽毛病，但又不知道病根從何來。
之所以說是垃圾食品，是因為外賣的制作過程不健康，用料也不新鮮，妳想想，十壹二塊的外賣，有葷有素，在現在的消費時代，妳覺得可能嗎？當過家庭主婦的人都知道，不可能的。
怕了嗎？還敢這樣長期吃外賣嗎？如果妳是位未成家的上班族，或者是學生，都不要長期在外面吃外賣，在飯堂湊合著吃吧，雖然飯堂的飯菜沒有外賣那麽好吃，但此碼能保障質量，讓我們食得開心與安心。
二、外賣暗藏生命危及
也許妳會說，吃外賣又吃不死人，外賣很美味，吃得飽睡得好，妳這樣認為是錯的，外賣表面上沒什麽問題，妳從實質裏看看，妳就會知道，長期吃外賣，等於在消耗生命。
我可耗不起，妳知道嗎？長期吃外賣，把我們的細胞都殺死了很多，為什麽外賣那麽好吃？不就是制作的時候加的香料多嗎？對對對，香料多意味著熱氣，熱氣意味著妳的身體承受不了，承受不了會這樣，會生病！
還有，外賣的用油很不健康，有些不良的商家，買油都是買便宜的，或者是二次用油，吃的時候妳肯定感覺不出什麽不對，但如果讓妳看到他們用油的標準妳就會害怕。此外，瓜果肉質更不新鮮，肉都是冷凍好久的，蔬菜含農藥指數特高。
不多說了，自己體會吧，為了身體健康，建議妳不要長期吃外賣，偶爾吃下是不成問題的，希望妳能采取我的建議，謝謝。