01
周壹:南瓜小米粥，饅頭或包子，壹個雞蛋和壹個水果拼盤。
南瓜去皮切丁，鍋中加水，放入南瓜煮熟，放入小米，煮開後轉小火，煮20分鐘。
02
星期二:切片面包，壹個煎蛋，西蘭花，少點堅果。
油燒熱，打入雞蛋，小火煎壹下，翻面撒上細鹽調味。
03
周三:雞蛋西紅柿面，小水果拼盤。
洋蔥切絲，蒜苗切段。西紅柿切成小塊，雞蛋拌勻。加入少許油，將雞蛋炒成蛋餅，並將其放在盤中。大火翻炒洋蔥和蒜苗，加入西紅柿翻炒收汁，加入煎蛋卷，攪拌成塊，加水燒開，加入面條，出鍋。
04
周四:酸奶、核桃、榛子、杏仁和松子。還可以加壹個水果。
05
星期五:牛奶麥片，胡蘿蔔煎餅和壹些水果。
胡蘿蔔洗凈切成細絲，火腿腸切成細粒，加入切碎的洋蔥、水和面粉攪拌均勻，鍋中刷少許油，倒入攪拌好的糊，煎兩分鐘，表面刷上油，翻面，煎兩分鐘，出鍋。
06
周六:可以給孩子吃壹些喜歡的食物，比如薯條和煎餃，但主食仍然是健康營養的。
包好餃子，鍋中倒入少許油，煎至金黃色，倒入少許水，淹沒在餃子中，煮至幹。
07
周日:辛苦了壹周，我給了最驕傲的孩子壹個甜甜的湯圓，甜到心裏。
芝麻炒熟後拍碎，用白糖攪拌均勻，糯米粉加開水揉成均勻的丸子，加入餡料包好。