有壹種坐姿叫鮑蕾，她的腿幾乎扭曲成麻花狀。44歲的她是如何保持迷人身材的？

在娛樂圈中，美麗是最重要的事情，但擁有愛情關系和幸福和諧家庭的人並不多，但鮑蕾和她的丈夫藝鷺是為數不多的傑出人士之壹。與鮑蕾結婚後，他們逐漸退出娛樂圈，專心在家裏互相教導。雖然我從舞臺走到了幕後，但我沒有停止我的健康和保養。我今年44歲了，但我迷人的身材還是沒變。

她至今還能保持這麽好的身材，可以肯定這兩方面的努力是不可或缺的。

1.自律。只有自律意識強的人可能會有壹個好身體，不僅美麗迷人，而且非常健康。

在飲食方面，我們應該控制自己的節奏，避免暴飲暴食。不管我們什麽時候遇到想吃的東西，我們都會好好保護自己的嘴巴，不會隨便吃東西。

規律的日常生活習慣，妳肯定會每天早睡早起，但不要熬夜太晚。女人熬夜對她們的外表最具破壞性。相信很多人都會有這樣的經歷。如果妳能連續熬夜三五個晚上，妳照鏡子的時候就能嚇到自己。

兩個？健身。想要保持好身材，這個項目絕對是少不了的。有句話說，半張臉是自己的汗水洗出來的。想想看，如果妳每天吃完飯躺在沙發上看電視，就說兩年後，我相信會有很大的不同。

雖然她有時會開玩笑說“生命在於靜止”，但如果妳真的聽信了這句話，恐怕她會把妳帶到溝裏。