2、牛奶:牛奶營養價值高，是很好的飲品。牛奶可以養胃。牛奶能補肺胃、生津潤大腸，對陰虛胃痛、津虧便秘有很好的療效。
3、粗糧:大米可以益氣、健脾和胃，胃腸道不好的人會將大米慢慢燉成米粥，經常食用可以解煩止渴、止瀉止痢。小米容易被人體消化吸收，是溫胃健脾的最佳食物。如果在烹飪時加入適量的黑芝麻和糖，味道會更香。
4、蔬菜:最滋補的蔬菜有白菜、菠菜、胡蘿蔔、山藥。白菜解毒、消腫、清熱利濕，其所含的維生素C能緩解疼痛，促進潰瘍愈合。菠菜可以滋潤和滋養肝臟，益胃和緩解便秘，其豐富的纖維素可以幫助腸道蠕動和排便。
擴展數據:
註意事項:
1.突然的天氣對胃的影響很大，尤其是突然的寒冷，很容易傷胃。因此，胃病患者壹定要註意保暖和避免吃生冷的食物，尤其是早餐，不僅要吃飽，而且要暖和。
2、情緒焦慮:經常情緒焦慮，抱怨太多，會傷胃。因此，在日常生活中，我們必須註意情緒的調節並保持愉快的心情。樂觀的情緒有助於養胃。
3、不要單獨吃小米粥，應幹而稀，不要壹次吃太多，但不能吃小米粥。否則熱量和營養不夠，過量食用會使胃內壓力過高，容易發生胃食管反流。
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