想給新媽媽們補充能量，來碗甜甜的湯羹準沒錯。紅棗銀耳湯、蓮子百合羹，都是既營養又滋潤的經典選擇。紅棗補氣血，銀耳滋陰潤肺，蓮子安神，百合養心，這些食材的搭配，讓湯羹不僅美味，還兼具養顏美容的功效。
說起點心，當然少不了糕點。紅糖糯米糍粑糯嘰嘰的口感，入口即化，深受媽媽們喜愛。它不僅美味，還含有豐富的鐵元素，可以幫助產後媽媽們補血養氣。另壹款點心——黑米糕，則有著獨特的香甜味道和軟糯口感。黑米富含膳食纖維和花青素，可以促進腸胃蠕動，還有助於產後媽媽們排出惡露。
下午茶時間，來點水果撈也不錯。新鮮的水果，不僅可以補充維生素和水分，還能緩解產後便秘。西瓜、哈密瓜、藍莓、*莓，這些水果不僅口感好，而且營養豐富，可以為媽媽們補充多種營養素。
除了這些常見的點心之外，月子餐中還可以搭配壹些堅果。堅果富含不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，可以幫助產後媽媽們補充營養，增強體質。核桃、杏仁、腰果，這些堅果不僅口感香脆，還能幫助媽媽們補腦益智，緩解產後疲勞。
再給大家推薦壹個既解饞又營養的點心——酸奶燕麥碗。酸奶富含蛋白質和鈣，燕麥則含有豐富的膳食纖維。兩者搭配，不僅可以為產後媽媽們補充營養，還能促進腸胃蠕動，緩解便秘。加上壹些水果、堅果和蜂蜜，酸奶燕麥碗就變得更加美味可口。
好了，以上就是月子餐中值得推薦的幾款加餐點心。媽媽們可以根據自己的喜好和身體狀況，選擇適合自己的點心。在坐月子的這段時間裏，好好享受這些美食，讓自己的身體和心情都得到充分的恢復和滋養。