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比水煮還健康的蒸菜美食?誰吃誰愛!

以下是壹些比水煮還健康的蒸菜美食,它們不僅美味可口,而且營養豐富,下面從食材清單和制作步驟兩個方面進行解釋:

1. 蒸白蘿蔔絲肉丸:

[-] 食材清單:

* 白蘿蔔半根

* 豬肉200克

* 蔥半棵

* 姜兩片

* 蠔油1湯匙

* 白糖少許

* 澱粉4湯匙

* 鹽適量

[[-] 制作步驟:

1. 首先,將白蘿蔔洗凈去皮,用工具刨成特別細的絲,刨成絲後用手攥掉些水分待用。

2. 將肉末和蘿蔔絲壹起放入壹個碗裏,加入蔥末、姜末、白糖、蠔油、鹽、澱粉。

3. 用筷子順著同壹個方向攪拌均勻,讓蘿蔔絲肉餡兒粘稠上勁。

4. 將肉餡團成大小壹致的丸子,放在盤中放進蒸鍋,隔水蒸,上汽後10分鐘。

5. 取出肉丸,清甜可口,香嫩多汁,可以享用。

2. 蒜蓉粉絲蒸白菜:

[-] 食材清單:

* 白菜壹棵

* 細粉絲壹卷

* 蒜頭三瓣

* 剁椒

* 蔥少許

[-] 制作步驟:

1.粉絲用溫水泡發,白菜帶根切成小塊,大蒜切成末,蔥切蔥花。

2白菜可以焯壹下水,也可以用淡鹽水浸泡壹會。

3. 準備小碗調料汁,加入壹勺生抽、壹勺蠔油、少許鹽和白糖,調成醬汁。

4. 將泡發的粉絲放入盤子底部,上面放上白菜擺好。

5. 熱鍋倒入少許油,油熱下蒜末,小火炒出香味,倒入調好的醬汁,煮開將蒜蓉醬汁盛到白菜上。