饃饃太沒有營養，瞧不起，高端有營養的早餐又太價格昂貴，不舍得花錢，恰好，我要跟大家分享的就是壹道健康早餐，小紅豆玉米卷，壹樣主要材料全是小麥面粉，又比饃饃強過多，並且還能合適我們自己的口感，營養成分跟上
小紅豆、棒子面這二者可謂是這道美食裏的“重要的角色”，現今人都喜歡健康養生，各種辦法都試著，建議還是從食材著手，五谷雜糧絕對是最最養生的方法，然而這道早飯裏的小紅豆和棒子面營養成分更別提，直接看流程
第壹步：提前準備食物：適當小麥面粉、棒子面、白砂糖、小紅豆、酵母菌、也有食用鹽第壹步：直接把小紅豆清理幹凈後用涼水泡浸預留，之後在碗裏放進適當小麥面粉和棒子面，比例是1：1，然後往裏放進少量白砂糖和食用鹽，壹塊拌和
第二步：另取碗，往碗裏添加酵母菌和適當溫開水，做成酵母水，隨後把它倒進拌和好的面粉碗裏，再度拌勻後，拿手揉成團，隨後封上保鮮袋，置放壹旁發醇預留
第三步：把煮好的小紅豆撈起來瀝幹水預留，隨後出鍋續水，等水滾沸後，把小紅豆放進燉爛，然後撈起來放進碗裏，再倒入少量白砂糖拌勻預留
第四步：取下發酵好的面團，隨後搓成才條，再揪成包子皮，並把包子皮再壹個壹個的攤成厚圓皮，接著就是添加小紅豆樂，沒卷壹個圓皮，就加壹勺小紅豆進來，先後重復操作就可以
第五步：出鍋續水，水燒開後，把蒸盤放進去，然後把卷好壹點的苞米紅豆卷放進去蒸20分鐘，就可以出鍋了擺盤服用