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人到中年想長壽,常吃哪些美食,排毒清腸,減少皺紋,氣色好呢?

香嫩烤叉燒

用材:後腿肉(7分瘦3分肥)壹斤半、李錦記叉燒醬三勺喝湯水的小湯勺、米酒,或純糧酒壹勺、純蜂蜜壹勺、蒜,姜,蔥根兩半,壹小塊,少量;作法1.把生豬肉清洗幹凈晾曬水,拿壹個密封盒,把,叉燒醬,酒,純蜂蜜,蒜,姜,蔥根放進盒裏翻拌,把肉裝進去,蓋上外蓋,搖壹搖小盒子,等生豬肉跟醬汁更加好的混合在壹起,放在冰箱裏腌漬壹晚較為進味;2.把生豬肉放到烤在網上,烘烤盤放錫箔紙就不用洗了,進電烤箱前壹面肉刷醬汁跟純蜂蜜,電烤箱200度,烤20分鐘,取出,翻過來,塗醬汁,純蜂蜜,在烤25min;3.烤之後,切壹點看壹下熟沒,由於每壹家電烤箱不壹樣拉;4.切完上盤,美味可口的叉燒肉就完成了。

爆炒腰花

食物:豬肚2個、辣椒1根,尖椒1根,幹紅辣椒適當,姜片適當,米酒適當,木薯澱粉適當,鹽油適當。作法1、把2個豬肚清洗,拿刀子它斜著割開,把正中間白色的筋和暗紅色的機構都片掉(這些都是豬肚造成臊味的主要壹部分,所以壹定要除掉,別忘記做這壹步)隨後橫著用刀在腰片上橫縱打花刀,做好刀花再切割成豬肚片,那樣炒出來就會有花的形狀了。2、然後將豬腰切完放入容器裏。往容器裏加入適量米酒、姜片、鹽、木薯澱粉開展腌漬,對於腌的時長最好是在半個小時。3、等腌漬時長去了之後,把豬腰放入水裏面清理幹凈,隨後放入鍋裏用開水開展焯燙,對於焯燙的時間也不必太長,最好是確保在5分鐘。4、往鍋裏加入適量油,燒開,放進生姜片,辣椒幹進行爆香鍋,倒進豬腰爆鍋,炒到3分鐘盛出來。5、鍋中入油,倒進青紅辣椒,煸炒至斷生,放進爆鍋好壹點的豬腰,淋入芡粉翻拌勻就可以出鍋了。

油炸豆腐燉紅燒肉

原材料:五花肉、油炸豆腐、生抽、雞精、米酒、白砂糖、鹽各適當。前期準備工作:五花肉洗幹凈後用溫水泡浸15min,泡去鮮血後再倒入沸水裏氽壹下,煮流血沫後用開水清洗備用。作法:1、把做好的五花肉切割成均勻格子,放進壓力鍋並添加生抽、米酒和少量鹽,壹兩左右白砂糖,上汽汽車後壓制15min。2、壓好壹點的五花肉連著茶湯壹起放入炒菜鍋裏,放進油炸豆腐煮開後改成文火燉煮15min,收汁後出鍋擺盤。