重陽節必吃十種食物是重陽糕、羊肉、長壽面、糍粑、螃蟹、菊花酒、蘿蔔湯、栗子糕、九品羹、重陽粽。
1、重陽糕
重陽節吃重陽糕，也是重陽節的傳統習俗。據史料記載，重陽糕又稱“花糕、菊糕、五色糕”。“糕”與“高”諧音，寓義生活水平步步升高、吉祥如意。人們常常在這個節日給老年人制作重陽糕，以示尊老敬老。
2、羊肉
俗話說，吃羊肉、喝羊湯，吃完身體好健康。重陽節吃羊肉，“羊”與“陽”諧音，應重陽之典。
3、長壽面
重陽要吃長壽面，因面條外形綿長，便被人們賦予了延年益壽的美好意味。重陽節，給家中長輩吃壹碗面，寓意老人們能壽高九九。在北方，有重陽節吃羊肉面的傳統。
4、糍粑
重陽節，在西南等地區，打糍粑、吃糍粑也是壹種習俗。糍粑，壹種糯米制成的傳統小吃，圓形的糍粑有著團圓、圓滿的寓意。
5、螃蟹
佳節入重陽，持螯切嫩姜。重陽節前後，正是螃蟹膏滿黃肥之時，因此重陽節還有吃螃蟹的習俗。蒸蟹的時候，將螃蟹綁好放入鍋中，如此蒸出的螃蟹外形更完整，蒸蟹的時候，腹部朝上可以避免蟹黃流失。
6、菊花酒
重陽日，歷來有賞菊花的風俗，所以古來又稱菊花節。重陽飲菊花茶、喝菊花酒，菊花酒在古代被看作是祛災祈福的吉祥酒。
7、蘿蔔湯
有諺語道：喝了蘿蔔湯，全家不遭殃。重陽時節，濰坊昌邑人會喝上壹碗辣蘿蔔湯。
8、栗子糕
栗子糕色澤艷麗，質地松軟細膩，香甜適口，是重陽節必吃的十大美食。
9、九品羹
九品羹在無錫、南京等地區，是重陽節必吃的美食，重陽佳節時，家家戶戶都會飄散出九品羹香甜的氣息。
10、重陽粽
浙江桐盧縣九月九日備豬羊祭祖，稱為秋祭，同時也在重陽節綁粽子，互相饋贈，稱為重陽粽。