今天推薦的這個幾款破壁機米糊 都非常營養健康 適合大人 也適合寶寶，早餐不知道做什麽的時候就可以安排這樣的米糊 超簡單 完全沒有難度
1?紅薯燕麥米糊-健脾養胃
紅薯100克 小米20克 燕麥20克 紅棗加400毫升水 五谷或豆漿模式都可以
2?山藥黃豆米糊-美容養顏
山藥100克 黃豆25克 小米20克 幾顆核桃加400毫升水 五谷或豆漿模式都可以
3?玉米燕麥米糊-調理腸胃
玉米粒100克 燕麥20克 小米20克 紅棗加400毫升水 五谷或豆漿模式都可以
4?南瓜紅棗米糊-健脾補鋅
南瓜100克 小米25克 紅棗 核桃加400毫升水 五谷或豆漿模式都可以
5?紫薯黑豆黑米糊-潤腸通便
紫薯100克 黑豆20克 黑米20克 紅豆20克加400毫升水 五谷或豆漿模式都可以
6?黑芝麻黑豆黑米糊-防脫烏發
黑芝麻40克 黑豆40克 黑米40克 幾顆核桃加400毫升水 五谷或豆漿模式都可以
如果寶寶喝的話1歲以上可以加點糖
減脂期的姐妹們可以加代糖
大人喝的話也最好是加點冰糖
不加也是可以的 非常香醇濃郁
如果是破壁機打的話 不用提前泡發
洗好直接就可以打了