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南瓜炸著吃的方法

我們知道南瓜屬於黃色果蔬,而黃色果蔬中,含有大量維生素A和D,其中,維生素A能保護胃腸黏膜,維生素D可以壯骨強筋。此外,南瓜裏的胡蘿蔔素和維生素C含量特別豐富,因而具有健脾、養胃護肝等功效,而且常吃南瓜還能令肌膚更為細嫩。南瓜條炸著吃很好吃,特別是搭配蜂蜜,就成為了壹道美味小吃-蜂蜜南瓜條。

壹、軟綿南瓜條

食材:南瓜200g、雞蛋1個、中筋面粉適量、面包糠適量、鹽適量、油適量。

步驟:

2.南瓜去皮洗凈切成小條,南瓜條用鹽腌制壹會。

4.雞蛋加入少許鹽,攪拌均勻,南瓜條放入面粉裏均勻裹上壹層面粉。

6.放入雞蛋液裏掛糊,均勻裹上壹層面包糠。小火慢慢炸,炸至兩面金黃,撈出控油。

9.出鍋了,配上番茄醬或者辣椒醬都很好吃喲。

小貼士

1.南瓜要買那種面面的水分少點。

2.要小火慢慢炸,這樣裏面的南瓜才軟綿好吃。

二、蜂蜜南瓜條

食材:南瓜適量、玉米澱粉適量、蜂蜜個人口味適量、食鹽少許。

步驟:

1.南瓜洗凈去皮,切成條,放少許食鹽,腌制10分鐘左右。

2.放玉米澱粉,鍋裏放油,油熱後放入南瓜條炸至表面金黃。

3.撈出,裝盤淋上蜂蜜,ok,可以吃了,趁熱更好吃喲。

三、金沙南瓜條

食材:南瓜適量、鹹蛋5個、牛油30克、鹽適量、糖適量。

步驟:

1.南瓜去皮,切成條狀。加少許鹽腌壹下。

2.鹹鴨蛋打開,蛋黃用篩子隔開蛋白。蛋黃隔水蒸15-20分鐘,然後砸碎鹹蛋黃,把裏面那顆實實的心去掉。

3.南瓜加入適量的鹹蛋白,然後篩入幹的生粉和面粉,攪拌均勻。然後落油鍋炸,炸至筷子可以插入就可以了。撈起備用。

4.牛油放入鍋中,融化後加入碎的蛋黃,小火推開,視購買的鹹蛋的鹹度加適量的鹽和糖。

5.最後把南瓜放入蛋黃裏面快速兜勻,即可上碟了。

四、酥炸南瓜條

食材:面粉、鹽(少許)、泡打粉(壹點點)、色拉油。

步驟:

1.南瓜洗幹凈後去皮,去掉中心的瓜瓢,切成小條。

2.面粉加泡打粉和鹽混勻,再加水制成較厚的面糊。

3.把南瓜條蘸取面糊,放入熱油鍋中炸。

4.約炸5分鐘椒鹽南瓜條就可以享用了。如果喜歡吃糖食可以在面粉中加糖。