Xi交通大學組織研究生戳羊毛氈減壓。還有哪些解壓方法？

距離今年考研還有30到40天，全國的考研學生壓力壹定很大。在這段時間裏，我們作為同學，也看到他們的學習，起早貪黑，從睡覺時間和吃飯時間中擠出學習時間，到處都可以聽到背書的聲音，不禁對這些考研學長學姐感到非常欽佩。為了減壓，Xi交通大學這幾天組織研究生們去戳羊毛氈進行減壓活動，場面非常熱鬧，也透露出學校的良苦用心。老師還在教室裏擺放了香薰和鮮花，讓人感覺很放松。有些學生還利用這個機會給自己做了壹個保暖手套，真是禍不單行，學校也是小心翼翼。

近年來，隨著參加考研人數的激增，參加考研的學生也面臨著比以前更大的精神壓力。來自各方的心理暗示讓每個學生都喘不過氣來，經常看到壹些考研學生給？樹洞？投稿，說有時候學不進去的時候很苦惱，覺得自己沒用，越想越委屈，在角落裏哭。也有學生不吃不睡，筋疲力盡，通過喝咖啡來提神，所以減壓簡直是研究生的必要環節。

有些學生會通過跑步來減壓，而運動是緩解壓力的最佳方式。當妳學習累了的時候，妳可以去操場散步，聽聽音樂，看看天空，壹天的疲勞會暫時消除。其他學生可以通過傾訴壓力、告訴父母或密友或給他們壹些壓力來緩解情緒？樹洞？以各種方式做出貢獻。

其實壓力主要來自心底。再多的外部減壓都沒用。妳得自己考慮壹下。不要給自己太大的壓力，以免讓自己的情緒壹直陷入抑郁。這些負面情緒的積累對妳的身心都沒有好處，所以把壓力轉化為鬥誌，不要束縛自己，思考壹下，展望未來。