滋養腦神經
黑芝麻醬含有豐富的微量元素，對大腦神經有很好的滋養作用。坐月子的女性朋友可以放心食用，只是要註意適量。
適度消費
黑芝麻醬營養豐富，但不宜過量食用。在坐月子期間，女性的身體需要適當的營養補充，但也要註意適量，以免影響身體恢復。
肉和魚湯
坐月子期間，女性的飲食尤為重要。半個月後，新媽媽可以嘗試吃壹些肉類，如豬肉和羊肉，以及美味的魚湯。這些食物不僅營養豐富，容易吸收，而且脂肪含量適中，不會讓新媽媽發胖。
多樣化的水果選擇
到了月子期結束，新媽媽的飲食選擇更加多樣化。葡萄、桃子、蘋果和梨等新鮮水果都是不錯的選擇。切記避免生食，最好加熱後食用，這樣不僅可以補充維生素和氨基酸，還可以幫助身體更好地恢復並有助於乳汁的產生。