在這裏，我分享我最喜歡的吃法。雖然它並不逆天，但它足夠簡單而受歡迎:
壹、最常見的炸雞柳——孩子非常喜歡。
練習:
1，雞胸肉洗凈切成長條（長短隨意，不要太細）；
2.將切好的雞肉條放入碗中，加入適量醬油、蠔油和姜絲腌制10分鐘以上。
3.將腌制好的雞肉條按照澱粉、蛋液、面包糠的順序包好；
4.熱鍋熱油，放入雞肉條，煎至金黃色。
5、雞柳會炸，蘸番茄醬，比買的好吃！
二、麻辣雞絲——夏日愛情
香辣可口，夏天越吃越過癮；按照方法，減肥者只放蒜汁，比吃水煮食物有趣多了~
練習:
1，雞胸肉對半切開放入冷水中；
放入八角、姜片和葡萄，加壹大勺料酒壹起煮開；
中火煮約15分鐘，取出用手撕成絲；
2.取壹個小碗，放入大蒜、花椒粉和幹辣椒，倒入剛燒好的熱油備用；
3.取壹個小碗，加入2勺辣椒油、1勺醬油、1勺醋、1勺蠔油和1/3勺白糖，攪拌均勻備用；
4.黃瓜絲和胡蘿蔔絲切成雞絲，倒入兩碗料汁攪拌均勻。
需要減肥的朋友，不要多用果汁；將果汁與醬油、醋、少許糖和大蒜混合，然後倒在上面。
第三，番茄醬雞胸肉-它是壹種小吃和壹頓飯。
練習:
1.雞胸肉洗凈後切成條狀；
2.雞肉條加入適量澱粉抓勻，均勻裹上壹層；
3.熱鍋熱油，放入雞肉條炸至黃色；
4.將鍋中的油全部倒出來，油留在鍋邊，加入3勺番茄醬，加少許水翻炒；
倒入炒好的雞肉翻炒至收汁；
上面撒點白芝麻就可以了。
我怕番茄汁太深，就像我壹樣，在番茄醬裏加壹點水；如果妳不怕，就用番茄醬！！