玉米汁1的功效與作用，增強體力
玉米汁含有大量碳水化合物，蛋白質高於大米，煮熟後容易被人體吸收，具有增強體力、強肝的作用。
2.保護血管，降血脂。
玉米汁富含不飽和脂肪酸和亞油酸。這些物質配合玉米中的維生素E，可以有效防止血液中的脂肪沈積在血管壁上。
3.保護妳的視力
玉米汁富含玉米黃質和維生素原A，具有抗氧化和保護視力的作用。
4.強壯的骨骼
玉米汁中含有壹種叫矽酸的物質，可以強健骨骼，降低膽固醇。
5、提高免疫力
玉米汁含有大量的礦物質元素，可以提高人體免疫力，防止便秘，有助於減肥。
玉米汁的營養價值是1。玉米汁中的膳食纖維可以降低體內膽固醇水平，預防動脈粥樣硬化。
2.玉米汁中維生素E的含量也很豐富。在延緩衰老的同時，還能抑制脂肪成分轉化為有害的過氧化脂質，從而保持血液暢通，降低血管疾病的概率。
3.玉米富含鉀、鎂和鈣，高血壓患者應多吃。鉀能促進鈉的代謝，鎂能擴張血管，輔助心臟的收縮，而鈣有降血脂、抗血栓、擴張血管的作用。
玉米汁的做法是1。洗完後加水煮沸，就像煮玉米糖漿壹樣。這壹步很重要，因為直接用生玉米榨汁會有壹股青臭味，即使後來煮了，那種臭味也去除不了。這也是用生榨法制作玉米汁的缺點。
2、玉米粒壹定要煮透，不要因為玉米可以生吃，煮的快就縮短時間。如果煮的時間不夠，榨出來的玉米汁會和渣、水分離，不會有那種濃稠的味道。
3.煮熟的玉米冷卻後可以擠出來，加水時要掌握好分寸。不多也不少。我榨了三勺玉米和四勺水。
4.壓好後可以直接喝。
誰應該多喝玉米汁？上面介紹了玉米汁的功效作用和玉米汁的做法，那麽有哪些適合喝玉米汁呢？根據玉米汁的功效和作用，高血壓、高血脂、動脈硬化的人可以常喝玉米汁；玉米容易消化。對於腸胃功能開始變差的老年人，喝玉米汁可以改善習慣性便秘。玉米汁熱量低，有助於消化，所以經常喝玉米汁有助於健康減肥。想減肥又想吃好吃的人可以經常喝玉米汁。此外，女性也希望自己能保持年輕，多喝玉米汁，可以補充維生素E延緩衰老。