自熱米飯的發明真的是很妙了，不論何時何地只要買壹盒，就能夠吃到香噴噴熱乎乎的米飯，再也不用只吃泡面了！而且在沒有熱水的情況下，自熱米飯也可以吃。最重要的是，米飯是非常擋饑的！自熱米飯的口味有很多，建議大家最好選清淡的口味或者麻辣的口味，像咖喱那種比較容易膩的口味盡量少選，因為在旅途中人會厭惡膩的味道。
零食的話薯片什麽的最好少帶壹些，因為很占位置啊，要帶就要帶壹些牛肉幹，非常頂餓的！而且可以帶壹些勁仔小魚，熱辣辣的，每次在飯店在車上吃這個別人都會投來羨慕的眼光呢。還有千萬不要忘了幹吃面啊！幹吃面不用泡，而且料的味道也很足，在車上吃是很享受的事情呢。
面包 很多人都選擇不吃東西，考慮到人多，很多因素就選擇不吃。但肚子餓了可以吃點面包，吃點東西還是很有必要的。建議買全麥面包，全麥面包營養價值比白面包高，富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等，人在經過壹夜的營養消耗後，體內所缺的維生素、礦物質能在早餐時得到及時補充，對健康非常有好處。
水果。寒冷的冬季，火車上都有空調，而由於人多，火車上還是比較悶熱的，這個時候來壹點水果，豈不快哉。建議在包裏帶壹個橙子、壹個蘋果，如果不怕重，再帶點其他想吃的水果也行，既能補充營養又能補充水分。