? 如果想要瘦，眾所周知的就是少吃多動啦。相信各位寶寶們和我都是壹樣就是管不住自己的嘴。壹運動立馬就感到非常饑餓，壹旦沒忍住便開始瘋狂進食。下面我就為想減肥的小可愛們推薦減肥期間能多吃的食物吧。
壹、西柚
這個水果強烈推薦，雖然會有壹些小貴，吃起來又有些苦，著實有點難以下咽。但真的非常管用的。吃西柚可以使體內的糖分不會那麽容易轉化為脂肪。而且西柚對孕期的媽媽們也是非常友好的喲。
二、香蕉
香蕉應該算是相對非常便宜的壹種水果了，它的作用也是非常多的，香蕉不僅熱量低、易排便，關鍵是香蕉含有大量澱粉，吃後會讓人有飽腹感，特別適合減肥人群哦。再次強調，它不貴哦！！！
三、蘋果
這個水果應該就不用我多說了吧，也相信大家熟悉的不能再熟悉了。雖然我知道還是有很多小可愛們不喜歡吃，可能是因為太常見了。但蘋果每天壹個作用真的很明顯。
? 如果是運動的話，最好要選擇上午10：00-12：00之間的時間段哦，因為在上午人的消化系統運作的很快喲。到下午壹點到三點最好不要吃東西，在那個時間段人體機能基本上已經處於休眠狀態了，而且每天午休也有助於減肥的。每周可以安排兩天進行輕節食的喲。
減肥是壹個長期的過程，千萬不可急於求成。其實減肥是壹件很簡單的事情，因為減肥只需要自己壹個人的努力就可以了，而無論是學習、工作、創業都不僅僅只是妳壹個人就行。