“用抖音來表達自己”的意思是，可以用抖音來介紹自己，曬壹下自己的照片，也可以在抖音上拍視頻來表達自己的心情。
可以用下面的句子在抖音上來表達自己。
1、如果時光可以重聚，我不願在孤單的紅塵裏獨醉；如果流年不再依舊，我寧願在孤獨的海洋裏沈睡。
2、願妳的故事綠水長流，也祝我的孤獨擇日而止。
3、妳步入孤獨，淒美著壹段無言的心路；最後，心傷結了疤，妳笑著流淚，那種隱痛，恍然還在心口。
4、我抵得住孤單和寂寞，卻抵不住妳在我身邊的沈默。
5、孤獨的夜晚，沒有妳我學會了勇敢，沒有妳的陪伴，我學會了堅強，沒有妳的日子，我學會了偽裝。
6、孤獨是壹把刀，最後不是插在人身上，就是插在自己心裏。
也可以拍視頻來表達自己的心情，比如拍壹些搞笑視頻，也可以拍壹點記錄自己的日常的視頻。還可以拍壹點記錄美食的視頻。拍壹點自己家裏寵物的視頻。
拍抖音的註意事項。
1、買量。
任何買量，不管是點贊、評論、買播放量、買粉，都屬於抖音平臺嚴厲禁止的行為。
而且現在抖音的反作弊系統越來越強大。任何買量行為都會被檢測出來，只是時間的問題。
輕則限流、賬號重置，則直接封號。曾有學員向森哥反應，自己辛辛苦苦做了幾個月的賬號，15萬粉絲，因為買量，賬號被重置，所有視頻全部系統自動下架。雖然賬號還在，但是基本已經是廢號壹個。所以大家壹定要註意，千萬不要再去做這種投機取巧的事情。以免讓自己的努力都付之東流。
2、批量刪除視頻。
雖然批量刪除視頻，不會有賬號違規、重置或封號的風險，但是這樣的非正常操作,容易導致賬號降權，播放量直線下降。如果妳的視頻不想讓別人看到，那妳就把它隱藏起來就可以了，但是千萬不要刪了。如果妳的視頻播放量異常，懷疑賬號被限流、降權。也不用過於擔心，正確養號3~7天時間，後續沒有違規或疑似違規的操作，基本就能恢復權重。
3、亂留微信號。
抖音留微信號是有技巧的，千萬不要去亂留，否則可能會導致被限流，嚴重的會被封號。首先我們在1萬粉絲以下的時候，盡不要去留微信號。其次千萬不要在評論區以及私信區去留微信號。或者出現“互粉、互關”這樣的敏感詞匯。