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魚子醬真的那麽有營養嗎?

魚子醬的食用史已超過2000年,亞裏士多德在公元前4世紀,就已為它記下壹筆。此後,泰西諸文人雅士不乏贊頌之詞,從莎士比亞到拉伯雷皆然。早在生蠔、香檳和松露作為美味之前,魚子醬就已經成為皇家美食,古希臘人、古羅馬人和俄羅斯沙皇都非常喜愛魚子醬。?

魚子醬最初是由裏海的俄羅斯和波斯漁民發現的。魚子醬指來未受精的鹽腌魚卵,魚卵來自不同的魚,包括俄羅斯鱘、閃光鱘和歐鰉魚。 總***只有26種鱘魚被用於制作魚子醬。

作為海邊長大的人,魚子自然沒少吃,但是做魚子醬所用的魚子來源絕大多數不是本地產的魚。常見的是來自於美洲和大洋洲的鱘魚、鯡魚、鮭魚和鰈魚等魚種。而且這些魚的未受精魚子多數呈半透明狀,可以制作成魚子醬,目前在壽司中比較常見。

營養價值

不可否認,魚籽是壹種營養價值比較豐富的食物,但也沒那麽神奇。魚子就是魚卵,將來是要受精孵育成小魚的。魚子含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質,腦磷脂、維生素A、B、D的含量也很豐富含量也很豐富。

魚子及魚子醬比較適合成長期的學生,用腦較多的人群食用。 對於其他正常人群,平常嘗個鮮就可以了,不可過量食用。

有利必有弊

魚子醬這東西膽固醇高的很,而且壹般是經過鹽漬的,所以壹般有心腦血管疾病、高血壓等還是少吃吧,得不償失。

魚子壹粒壹粒的雖小,但較難消化,容易導致消化不良或者拉肚子。

魚子醬還有壹個弊端,就是含有大量的蛋白和組胺,本身是壹種很強的致敏原,易引起身體的過敏反應。對海產品過敏或者過敏體質的朋友,還是少吃為好。

不藥不藥簡介

博士,副主任藥師,高級營養師,擁有11年的用藥指導、營養咨詢和健康管理經驗。不藥不藥,倡導健康生活,不生病,不吃藥!